عنوان: وزارة الصحة التونسية تحث على التحرك لمكافحة السمنة بمناسبة اليوم العالمي
أعلنت وزارة الصحة التونسية اليوم الثلاثاء، بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السمنة الذي يُحتفل به في 4 مارس من كل عام، عن تزايد معدلات السمنة في تونس، مما يفرض اتخاذ إجراءات جماعية لحماية صحة المواطنين وصحة الأجيال القادمة.
وأكدت الوزارة أن السمنة تشكل خطرًا متزايدًا على الصحة وليست مجرد قضية شكلية، حيث تزيد من احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
ولتجنب هذه المخاطر، قدمت وزارة الصحة مجموعة من التوصيات منها: اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والحد من السكريات والدهون المشبعة، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني، مشيرة إلى أهمية ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا لتحقيق فوائد صحية واضحة.
ودعت الوزارة المواطنين في تونس إلى الحد من استهلاك الأغذية المصنعة، وتجنب المشروبات الغازية والوجبات السريعة، بالإضافة إلى شرب الماء بانتظام لتعزيز عملية الأيض والمساعدة في إدارة الوزن. كما شددت على ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم، نظرًا لتأثيره على الشهية وارتباطه بزيادة الوزن.
للوقاية من السمنة والحفاظ على صحة جيدة، تدعو وزارة الصحة إلى وعي مجتمعي وتبني أنماط حياة صحية.
