نصائح للحفاظ على صحة الكلى بمناسبة اليوم العالمي للكلى
بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للكلى في 13 مارس 2025، توصي الجمعية التونسية لطب الكلى وتصفية الدم وزرع الكلى بتوخي الحذر عند تناول المسكنات، وتنصح بعدم الإفراط في استخدامها دون استشارة الطبيب. حيث أن الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية قد تؤدي إلى تلف الكلى أو حتى الفشل الكلوي إذا تم تناولها بانتظام.
تشير الجمعية في منشور لها عبر صفحتها على فيسبوك إلى أن الفحص والعلاج المبكر لهما دور كبير في منع تفاقم أمراض الكلى المزمنة، ويمكنهما أيضًا تأخير الحاجة إلى غسيل الكلى. لذا، من المهم إجراء فحص سنوي للكلى، خاصة بعد سن الأربعين، وللأشخاص الذين لديهم عوامل خطر عالية مثل مرضى السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو السمنة، أو من لديهم تاريخ مرضي في أمراض الكلى.
كما تنصح الجمعية بالحفاظ على اللياقة البدنية من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام، حيث يساهم ذلك في الحفاظ على مستويات طبيعية للسكر في الدم وضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن.
وتؤكد أيضًا على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، يشتمل على الفواكه والخضروات، والحد من تناول السكريات والدهون والأطعمة المكررة، بالإضافة إلى تقليل استهلاك الملح بعد سن الأربعين للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
وأشارت الجمعية إلى أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم إلى الكليتين ويخفض من كفاءتهما في أداء مهامهما. وبما أن أمراض الكلى غالبًا ما تكون صامتة ولا تظهر أعراضها إلا في مراحل متقدمة، فإن الجمعية تؤكد على ضرورة الفحص المنتظم للكلى للحفاظ على صحتها.
