تأثير عادات النوم على صحة قلب المراهقين: دراسة أمريكية جديدة
تسليط الضوء على أهمية النوم: توصلت دراسة أمريكية جديدة إلى أن عادات النوم لدى المراهقين تلعب دورًا مهمًا في صحة قلوبهم في المستقبل.
تشير النتائج إلى أن المراهقين الذين ينامون لساعات كافية وبشكل منتظم يميلون إلى التمتع بقلوب أكثر صحة، بينما يؤثر قلة النوم أو النوم غير المنتظم سلبًا عليهم.
تعتبر هذه الدراسة دليلاً هامًا للأهل والمربين حول ضرورة تشجيع المراهقين على تبني عادات نوم صحية لحماية قلوبهم وضمان نموهم السليم. تابعونا لمزيد من المعلومات حول كيفية تعزيز صحة قلب المراهقين من خلال تحسين جودة النوم.
