عنوان: توصيات وزارة الصحة للوقاية من الأمراض التنفسية في فصل الشتاء
في إطار الجهود المستمرة للحفاظ على صحة المواطنين، قدمت وزارة الصحة في مساء يوم الأحد الموافق 22 ديسمبر 2024 مجموعة من التوصيات الهامة للوقاية من الأمراض التنفسية خلال فصل الشتاء.
فيما يلي أبرز التوصيات الصحية التي أصدرتها الوزارة:
غسل اليدين بانتظام: ينصح بغسل اليدين بالماء والصابون بشكل منتظم، وخاصة بعد العطس أو السعال، لضمان التنظيف الكامل والتخلص من الجراثيم.
تهوية جيدة للأماكن المغلقة: يشدد على ضرورة الحفاظ على تهوية جيدة في الأماكن المغلقة لتجنب تراكم الفيروسات والجراثيم.
تجنب الأماكن المزدحمة والمغلقة: يُفضل الابتعاد عن الأماكن التي تشهد ازدحامًا كبيرًا وأماكن مغلقة للحد من خطر العدوى.
تجنب المصافحة والتقبيل: للحد من انتقال العدوى، يُنصح بعدم المصافحة أو التقبيل وتجنب مشاركة الأغراض الشخصية مثل أدوات الأكل والمناشف والهواتف المحمولة.
الحفاظ على نمط حياة صحي: يُشدّد على أهمية النوم الجيد، والمشي، والأكل الصحي المتوازن لضمان مناعة قوية.
- شرب الماء وتغطية الأنف والفم: عند الانتقال من الأماكن المغلقة إلى المفتوحة، يُنصح بشرب كأس من الماء وتغطية الأنف والفم.
بالإضافة إلى ذلك، دعت الوزارة إلى اتخاذ الإجراءات التالية عند ظهور أعراض المرض مثل الحمى والسعال والصداع وآلام المفاصل والعضلات والتهاب الحلق وسيلان الأنف:
البقاء في المنزل وشرب كميات وفيرة من السوائل.
غسل الأنف بانتظام.
- استشارة الطبيب للحصول على النصيحة المناسبة.
كما تؤكد الوزارة على أهمية استخدام منديل ورقي عند السعال أو العطس، والتخلص منه في سلة مهملات مغلقة. في حالة عدم توفر منديل، يُنصح بالعطس أو السعال في الكوع وليس اليد تجنبًا لانتشار العدوى.
وأخيراً، لا تنسوا الحصول على لقاح الإنفلونزا المتوفر حالياً في أقرب مركز صحي للمساعدة في تعزيز مناعتكم ضد الفيروسات.
