هل تحلم ليلاً؟ إليك ما قد يكشفه لك حلمك عن خطر الإصابة بالخرف!

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يحتاجون إلى فترة زمنية أطول للوصول إلى مرحلة النوم العميق (REM) معرضون بشكل أكبر للإصابة بمرض الخرف.

تشير النتائج إلى أن نوعية النوم وتأخير الوصول إلى مرحلة الأحلام يمكن أن يكون لهما تأثيرات سلبية على صحة الدماغ. يوصي الخبراء بأهمية تحسين جودة النوم من خلال اتباع عادات نوم صحية، مثل تنظيم مواعيد النوم وتجنب الملهيات قبل النوم.

تسليط الضوء على هذه النتائج يعكس أهمية النوم الجيد في الحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر. لذلك، يجب على الأفراد الانتباه إلى عادات نومهم لتعزيز صحتهم العقلية والجسدية.