نصائح ذهبية للحجاج: كيف تحمي نفسك من موجة الحرارة المرتفعة

Title: نصائح للحجاج التونسيين لتجنب مخاطر ارتفاع الحرارة خلال موسم الحج 2025

دعا منسق البعثة الصحية التونسية لموسم الحج 2025، محمد السنوسي، الحجاج وخصوصًا كبار السن والمرضى، لاتخاذ الاحتياطات اللازمة في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة.

وأكد في تصريح لوكالة تونس إفريقيا للأنباء أن الحاج يحتاج للسعي والطواف وقطع مسافة تصل إلى 10 كيلومترات في مكة، في ظل درجات حرارة تتجاوز الـ 50 درجة.

نصائح هامة للحجاج:

1. التزام تعليمات الفريق الطبي.
2. تجنب الخروج من العاشرة صباحًا حتى الرابعة مساءً.
3. استخدام المظلات لتجنب التعرض المباشر للشمس.
4. تجنب ملامسة الأقدام للأرض لتفادي الحروق.

وأشار السنوسي إلى أن جميع الحجاج التونسيين قد أكملوا مناسكهم بنجاح دون تسجيل حالات ضياع، حيث تم تزويد 200 حاج مسن بساعات إلكترونية لتحديد مواقعهم ومراقبة حالتهم الصحية. كما أُنشرت الفرق الطبية في جميع المخيمات.

نجاح البعثة التونسية:

أكد السنوسي نجاح البعثة في تأمين الحجاج صحيًا وتنظيميًا، خاصة خلال الوقوف بجبل عرفة، وهو من أصعب مناسك الحج.

وأفاد بأن الحجاج يواصلون رمي الجمرات في ثاني أيام التشريق، بإلقاء 21 حصاة بدءًا من الصغرى ثم الوسطى فالعقبة الكبرى، بسبع حصيات لكل جمرة.

وأضاف أن أيام التشريق، المعروفة أيضًا بـ”الأيام المعدودات”، هي الأيام الثلاثة التي تأتي عقب عيد الأضحى المبارك، ويقضيها الحُجاج في مشعر “مِنَى”.

ووفقًا لهيئة الإحصاء السعودية، بلغ عدد الحجاج هذا العام مليون و673 ألفًا و230 حاجًا من داخل المملكة وخارجها.