المرأة والمنوعات

5 أكلات متشربش بعدها الشاي.. هتزيد من الأرق وقلة النوم


202301270249284928

شرب كوب الشاي خلال ساعات اليوم هو من عادة الكثير من الشعوب وخاصة المصرين بعد تناول أي وجبة من وجبات الطعام، فهم يعتقدون أنه يساعد في عملية الهضم إلي جانب أنه يمتص تعب اليوم ويساعدهم على استكماله، وعلى الرغم من أن الشاي له العديد من الفوائد مثل أنه غني بمضادات البكتريا، ويساعد أحيانًا في خفض الكوليسترول، ولكن هناك بعض الأكلات التي لا يفضل تناول الشاي بعد أكلها على الأقل بساعتين لأنها قد تسبب زيادة الشعور بالتوتر والقلق وقد يصل الأمر إلى قلة النوم والأرق المتواصل، يستعرضها اليوم السابع وفقا لما نشرة موقع، “india”.

المعجنات

من الأكلات التي يمنع تناول شرب الشاي بعد أكلها، وذلك لأنه يتفاعل مع الدقيق المصنوع منه المعجنات مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، كعسر الهضم والإمساك والحموضة، الأمر الذي يزيد من الشعور بالقلق والتوتر وسيء بشكل كبير على الصحة النفسية.

كوب شاي

الخضراوات الطازجة

يسبب الشاي  منع أمتصاص الجسم للفيتامينات وخاصة الحديد الموجود في الخضروات الورقية، حيث إن الشاي يحتوي على مركب العفص والأكسالات والتي تعمل بدورها على امتصاص الحديد من الخضراوات ومن ثم من الجسم، وتمنع الجسم من إمتصاصه، مما يزيد ساعات السهر والقلق طوال الليل.

شاي

 

الليمون

يعتبر كوب الشاي بالليمون وصفة طبيعية لمن يعاني من دور البرد في أي منزل، وعلى الرغم من هذا الاستخدام إلا أن الشاي يعمل على منع امتصاص الجسم للفيتامينات الموجودة في الليمون، كما أن مزجهم سويا يقضي الشاي فيها على فوائد الليمون بالإضافة إلى الإصابة بالحموضة والأنتقاخ، والارتجاع، بالأضافة للشعور المتواصل بعدم النوم.

الأطعمة التي تتبل بالكركم

تقوم الكثير من السيدات بتتبيل الدجاج بالكركم، وإضافته للأرز، وبعض المأكولات، فإذا تم تناول تلك المأكولات ومن ثم تناول كوب من الشاي قد يسبب الكثير من المشاكل المزمنة في المعدة فيما بعد، وينتج عن تفاعله مع حمض الجزر الذي يعمل على الكثير من مشكلات النوم وقد تحفز من رؤية الكوابيس، وفقا للتقرير الطبي المنشور في Zee News.

الشاي

 

المكسرات

تحتوي المكسرات على المزيد من الفيتامين وللأوميجا 3 والعناصر الغذائية المختلفة، فتناول كوب شاي بعد أكل المكسرات ينتج عنه المركب المسمى التانين الذي يعمل على امتصاص العناصر الغذائية بعد تناوله مع المكسرات، مما قد يظهر علامات التقدم في السن على المدى البعيد بالإضافة للهالات السوداء.

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى