مشروبات تساعد في استقرار مستويات سكر الدم
لا يوجد مشروب سحري يمكنه خفض سكر الدم بشكل فوري، ولكن هناك مجموعة من المشروبات التي يمكن أن تكون مفيدة في الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم.
1. الشاي:
الشاي، سواء كان الشاي الأخضر أو الأسود، يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد في تحسين حساسية الأنسولين. يمكن أن يكون استهلاك الشاي بديلاً صحياً للمشروبات السكرية.
2. العصائر الطبيعية:
اختيار العصائر الطبيعية المعدة من الفواكه والخضروات، مثل عصير الليمون أو عصير الجزر، يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر بفضل الألياف المتواجدة فيها.
باستخدام هذه المشروبات كجزء من نظام غذائي متوازن، يمكنك المساهمة في الحفاظ على مستوى سكر الدم ضمن المعدلات الطبيعية. تذكر دائماً استشارة أخصائي التغذية للحصول على أفضل النصائح.
