لتجنب الأمراض المزمنة: وزارة الصحة تكشف عن أفضل الخطوات الوقائية!
عززت وزارة الصحة دعواتها للمواطنين للالتزام بإجراءات بسيطة وفعالة للوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. في حملتها التوعوية التي تحمل عنوان “معاً نحو الوقاية من الأمراض المزمنة”، شددت الوزارة على أهمية التغذية الصحية كركيزة أساسية للوقاية. وناشدت المواطنين بتقليل استهلاك السكر والملح، وزيادة تناول الفواكه والخضروات وزيت الزيتون، بالإضافة إلى البروتينات الصحية مثل الأسماك.
كما ألهمت الوزارة الناس لممارسة الرياضة يوميًا، وخصوصًا المشي لمدة 30 دقيقة، وتجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات. وأوضحت أن الفحص الدوري هو مفتاح الوقاية، من خلال قياس مستوى السكر وضغط الدم بانتظام دون انتظار ظهور الأعراض قبل زيارة الطبيب.
وأشارت الوزارة إلى ضرورة الامتناع عن التدخين، نظرًا لأنه يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
