متخصص قلب يكشف: التدخين وراء 400+ مرض!

الإقلاع عن التدخين: مرحلة التعلق النفسي خطوة مهمة

أكد سفيان كمون، أستاذ أمراض القلب والشرايين بمستشفى الحبيب ثامر، السبت، أن الإدمان على التدخين يسبقه تعلق نفسي بالسيجارة، وهي فترة تُعد مثالية للإقلاع السلس عن هذه العادة السيئة.

فترة التعلق النفسي: فرصة ذهبية

تمتد فترة التعلق النفسي بالسيجارة لحوالي 6 أشهر كحد أقصى، بشرط عدم تجاوز استهلاك من 3 إلى 5 سجائر يوميًا، حسب كمون. وأوضح أن هذه المدة قد تختلف بين الأشخاص بحسب جيناتهم.

أهمية النشاط البدني والإرشاد الطبي

ويرى المتخصص أن فترة التعلق النفسي تمثل فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين، خاصةً مع ممارسة الأنشطة الرياضية أو الترفيهية. وفي حال فقدان هذه الفرصة، يمكن للمدخنين الراغبين في الإقلاع الاعتماد على أطباء متخصصين لتقديم بروتوكولات علاجية تضم أدوية ومتابعة نفسية، حيث يمكن أن تصل نسبة النجاح في الإقلاع إلى 90%.

التغلب على الإدمان: الرغبة والعزيمة

وأشار كمون إلى أن النجاح في الإقلاع عن التدخين ممكن لجميع المدمنين، مهما طالت مدة إدمانهم، بشرط توافر الرغبة والعزيمة لديهم.

الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين

وبيّن أن المقلع عن التدخين يتخلص من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية بعد سنتين من التوقف. في حال وجود إصابات رئوية، قد يتطلب التعافي فترة بين 10 و15 سنة، بينما تتراوح مدة التعافي لبقية الأمراض من 6 أشهر إلى 10 سنوات.

تأثير التدخين وضرورة التوعية

أكد المختص أن التدخين يسبب ما لا يقل عن 400 مرض، 200 منها بشكل مباشر. وتحتفل العالم في 31 مايو باليوم العالمي للامتناع عن التبغ، بشعار "فضح زيف المغريات" لتسليط الضوء على أساليب شركات التبغ في إغراء الشباب والنساء باستخدام منتجات مُنَكَّهة ومُلوَّنة.

خاتمة

الإقلاع عن التدخين ليس مستحيلًا، والوعي بالفرص والتحرك في الوقت المناسب يمكن أن يشكل فارقًا كبيرًا لحياة أكثر صحة وسلامة.