احذروا ضربة الشمس: نصائح ذهبية من وزارة الصحة للوقاية

تزامناً مع ارتفاع درجات الحرارة، أصدرت وزارة الصحة اليوم، السبت 7 يونيو 2025، تحذيراً من مخاطر ضربة الشمس وقدمت مجموعة من النصائح الوقائية للحماية من تأثيراتها السلبية.

تجنّب الخروج: يُنصح بتفادي التعرض لأشعة الشمس المباشرة من الساعة 11:00 صباحاً حتى 16:00 مساءً.

شرب الماء: يجب استهلاك الماء بشكل منتظم حتى دون الشعور بالعطش للحفاظ على الترطيب الجيد.

الملابس المناسبة: ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون يساعد في تقليل امتصاص الحرارة.

استخدام واقي الشمس: يُفضل وضع كريم واقي الشمس وتجديده كل ساعتين عند التعرض للشمس.

الحماية من الشمس: ارتداء القبعات والنظارات الشمسية للمزيد من الحماية.

وأوصت وزارة الصحة بالبقاء في أماكن باردة والإكثار من شرب الماء والراحة في حال الشعور بالصداع أو الحرارة المفرطة أو الدوار، وفي حالة استمرار الأعراض، يجب الاتصال بالإسعاف.

كما نبهت الوزارة إلى أن ضربة الشمس يمكن أن تؤثر على جميع الفئات العمرية، سواء كبار السن أو الأطفال.