صحة
-
العشاء المتأخر: مخاطر على صحة قلبك يجب التفكير فيها
لا تقتصر صحة القلب على نوعية الطعام الذي نتناوله فحسب، بل تمتد أيضاً إلى توقيت تناوله. فقد باتت الأدلة تشير…
أكمل القراءة » -
كرة القدم تعزز صحة العظام أكثر من رفع الأثقال
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة سيميلويس في المجر أن المشي وتمارين رفع الأثقال وحدهما قد لا يكونان كافيين للحفاظ…
أكمل القراءة » -
تنميل الرجلين المتكرر: إشارة لنقص فيتامين أساسي لصحتك
قد يشعر كثيرون بوخز أو تنميل في القدمين أو اليدين بين الحين والآخر. غالباً ما يكون ذلك نتيجة البقاء في…
أكمل القراءة » -
أهمية العادات الغذائية للأب قبل الحمل في صحة المولود
كشفت دراسة علمية أُجريت في البرازيل أن العادات الغذائية للآباء قبل حدوث الحمل تُؤثّر على صحة المولود. هذا اكتشاف مهم…
أكمل القراءة » -
3 طرق سهلة وفعّالة لتنظيف الفواكه والخضراوات بطريقة صحيحة
تُعدّ عملية تنظيف الفواكه والخضروات خطوة أساسية للحفاظ على سلامة الغذاء. تقلل هذه العملية من التعرّض للجراثيم وبقايا المبيدات الحشرية…
أكمل القراءة » -
آثار التوقف عن تناول الكربوهيدرات: أكثر من مجرد خسارة الوزن!
تُعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لصحة الجسم، حيث تعمل كمصدر رئيسي للطاقة. يقوم الجسم بتحويل الكربوهيدرات إلى الجلوكوز،…
أكمل القراءة » -
أفضل الفواكه لدعم صحة البروستاتا بعد سن الأربعين
تزداد أهمية الاهتمام بصحة البروستاتا مع التقدم في العمر، خصوصًا بعد بلوغ سن الأربعين. في هذه المرحلة، يرتفع معدل احتمالات…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف تأثير تناول الخل قبل الوجبات في خفض مستويات السكر في الدم
تشير دراسات حديثة إلى أن تناول الخل قبل الوجبات يمكن أن يساعد في تخفيف ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد…
أكمل القراءة » -
التعرض المبكر للكيميائيات الأبدية يزيد من خطر التهاب الأمعاء المناعي
تعتبر المخاطر الصحية من الأمور الهامة التي يجب التركيز عليها خلال فترة الحمل ومراحل نمو الطفل المبكرة. حيث تلعب العناية…
أكمل القراءة » -
الذكاء الاصطناعي يكشف عن تحديات الصحة النفسية المستقبلية
تُعتبر الألفاظ الوسيلة الأساسية للتعبير عن الأفكار والمشاعر. ومع ذلك، بعض الألفاظ قد تؤدي إلى حصول المشاكل اللاحقة في التواصل.…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة يجب تجنبها لحماية صحة معدتك
تُعد صحة الميكروبيوم المعوي جزءًا أساسيًا من صحة الجسم العامة، حيث تؤثر الأطعمة التي نتناولها بشكل كبير على توازن هذا…
أكمل القراءة » -
الجوارب الضاغطة: ليست لكبار السن فقط بل مفيدة للشباب أيضاً!
ارتبطت الجوارب الضاغطة لسنوات بفئة كبار السن أو المرضى الذين يعانون من مشكلات في الدورة الدموية، ولكن الأبحاث الحديثة تشير…
أكمل القراءة » -
تجنب 3 أخطاء شائعة تفسد تجربة الرضاعة الطبيعية
تعتبر الرضاعة الطبيعية من الموضوعات المهمة التي تتعلق بالأم والطفل، لكن هناك العديد من الممارسات والمعتقدات السريرية الشائعة حولها لا…
أكمل القراءة » -
النوم أم الرياضة: أيهما أكثر فعالية في مواجهة التوتر؟
عندما يصل التوتر إلى مرحلة يصعب تحملها، فإن النصيحة الأكثر شيوعًا تكون في ضرورة النوم الجيد وممارسة الرياضة بانتظام. فالنوم…
أكمل القراءة » -
الإفراط في تناول البروتين: مخاطر صحية قد تؤدي لتقصير العمر
يعتقد الكثيرون أن تناول مزيد من البروتين يسهم في الشعور بالشبع ويعزز جهود إنقاص الوزن. ولكن، هل هذه الفكرة صحيحة…
أكمل القراءة » -
7 أسباب لعدم تحسن نقص الحديد رغم تناول المكملات
تُعتبر مكملات الحديد من العلاجات الأساسية لتعويض نقص الحديد في الجسم وتحسين مستوياته. ومع ذلك، قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة…
أكمل القراءة » -
تعرف على 9 أطعمة مخمّرة تعزّز صحة الأمعاء وتحسن الهضم
تعتبر الأطعمة المخمّرة من العناصر الغذائية المهمة التي تحمل فوائد صحية متعددة. فهي لا تقتصر على تحسين الهضم فحسب، بل…
أكمل القراءة » -
البوتاسيوم: الحل الفعال لمواجهة ضغط الدم بعد تقليل الملح
دعت دراسة أميركية إلى إعادة النظر في النهج المتبع للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه، مؤكدةً أنّ التركيز على تقليل…
أكمل القراءة » -
الرياضة المفصّلة: فوائد مذهلة لمرضى السكري وتحسين الذاكرة
تصميم برنامج رياضي يناسب القدرات البدنية لكل مريض يمكن أن يحقق فوائد صحية كبيرة تتجاوز مجرد خفض الوزن أو السيطرة…
أكمل القراءة » -
هل يؤثر الروبيان على مستويات الكوليسترول؟ إليك 5 حقائق مذهلة!
يُعتبر الروبيان (الجمبري) من المأكولات البحرية المثيرة للجدل، وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الكوليسترول. رغم ذلك، يؤكد خبراء…
أكمل القراءة » -
اكتشف اضطراب تجنب/تقييد تناول الطعام: الأسباب والأعراض
تعتبر اضطرابات الأكل موضوعًا معقدًا، حيث لا تتعلق جميعها برغبة الشخص في إنقاص الوزن أو الخوف من السمنة. فبعض الأفراد…
أكمل القراءة » -
الجزر: فوائد صحية مذهلة لتعزيز صحتك العامة وليس فقط لصحة العين
يُعتبر الجزر نوعًا شائعًا من الخضراوات، ويتميز بوجوده في معظم المطابخ. ومع ذلك، يُظهر خبراء التغذية أن للجزر فوائد صحية…
أكمل القراءة » -
اكتشف كيف تساهم الوقاية والكشف المبكر في تغيير مسار سرطان الرئة
يحتفل العالم في الأول من أغسطس (آب) كل عام بـ “اليوم العالمي لسرطان الرئة”. يُعتبر هذا اليوم مناسبة صحية عالمية…
أكمل القراءة » -
أسباب انتحار الشباب: فهم الظواهر والعوامل المؤثرة
توصلت دراسة نفسية حديثة إلى وضع آليات جديدة للتعامل مع المشكلات النفسية للمراهقين. تركزت هذه الآليات على تصنيف المراهقين، مما…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف: العدوى الفطرية الغازية تشكل تهديدًا صحياً متزايداً
كشفت دراسة أميركية هي الأولى من نوعها أن العدوى الفطرية الغازية الناتجة عن العفن تمثل تهديداً صحياً كبيراً. هذا النوع…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة لتعزيز صحة المثانة لدى الرجال فوق سن الخمسين
يمكن أن تسهم أطعمة معينة في تعزيز صحة المثانة لدى الرجال بعد سن الخمسين. من بين هذه الأطعمة: التوت: يعد…
أكمل القراءة » -
فوائد بذور اليقطين لتعزيز صحة البروستاتا بعد سن الخمسين
يعاني العديد من الرجال من مشاكل في البروستاتا مع تقدمهم في العمر. تعتبر البروستاتا غدة هامة تلعب دورًا كبيرًا في…
أكمل القراءة » -
ابتكار جهاز بالموجات فوق الصوتية لتحسين تنظيم ضربات القلب
على مرّ العقود الماضية، أصبحت أجهزة تنظيم ضربات القلب (Pacemaker) أصغر حجماً وأكثر تطوراً. ومع ذلك، لا تزال هذه الأجهزة…
أكمل القراءة » -
فوائد قشر الرمان في دعم مرضى سرطان البروستاتا
تشكل القشور الحمراء حوالي 50% من ثمرة الرمان، وتعتبر مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة. على الرغم من أن الكثيرين يفضلون تناول…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير الشمندر: تخفيف الضغط على الكلى خلال فترة الحمل
كشفت دراسة حديثة أن عصير الشمندر يمكن أن يكون له فوائد ملحوظة للنساء الحوامل اللاتي يعانين من أمراض الكلى المزمنة.…
أكمل القراءة »
