تحذير: مخاطر الجرعات الزائدة من فيتامين “د” على صحتك
تجنب الإفراط في تناول فيتامين د: تحذير من أستاذة أمراض الكبد بالمستشفى
حذرت لمياء قلال، أستاذة أمراض المعدة والأمعاء والكبد ورئيسة قسم بمستشفى محمود الماطري بأريانة، من مخاطر الإفراط في تناول فيتامين د دون استشارة طبية. هذا الإفراط يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم، تكوّن حصى الكلى، وتعقيدات في القلب.
أكدت قلال في حديث لوكالة تونس إفريقيا للأنباء ضرورة الحذر عند تناول فيتامين د دون استشارة. وأشارت إلى أهمية إجراء التحاليل المخبرية أحياناً للتأكد من الحاجة إلى المكملات.
على الجانب الآخر، أوضحت قلال أن علاج نقص فيتامين د ضروري لصحة العديد من أجهزة الجسم كالعضلات، جهاز المناعة، والجهاز الهضمي. فهو يحسن امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ويحمي من هشاشة العظام والكسور، كما يعزز مقاومة الالتهابات والجراثيم ويحافظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
في ضوء فوائده الصحية، يظل استهلاك فيتامين د ضرورياً لكن بشكل مدروس وتحت إشراف طبي.
