4 تمارين سهلة للتخفيف من أعراض الدوار بفعالية

الدوار هو شعور قوي يشعر به الكثيرون، حيث يعتقد الشخص أن البيئة من حوله تدور أو تتحرك بشكل غير مسيطر عليه، حتى في الحالات التي يكون فيها الشخص واقفاً على الأرض دون أي حركة.

يعتبر الدوار عرضاً شائعاً يمكن أن ينتج عن عدة أسباب، بما في ذلك:

• اضطرابات الأذن الداخلية، مثل الدوار الموضعي الانتيابي الحميد.
• انخفاض ضغط الدم.
• التوتر والقلق.
• استخدام بعض الأدوية.

يتميز الدوار بوجود إحساس بعدم الاستقرار، وفي بعض الأحيان، يمكن أن يصاحبه شعور بالغثيان أو التعرق. من المهم استشارة الطبيب في حال كانت نوبات الدوار متكررة أو مصحوبة بأعراض أخرى.