صحة
-
أفضل الأطعمة التي تضمن لك حياة طويلة وصحية
يُعتبر تناول الأطعمة في حالتها الطبيعية من الأمور الأساسية للحفاظ على صحة جيدة. يُنصح بزيادة استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة…
أكمل القراءة » -
فوائد المغنسيوم: تعزيز الطاقة وتخفيف الأعراض الهرمونية لصحة المرأة
المغنسيوم ليس مجرد معدن أساسي للجسم، بل يُعتبر حجر الزاوية لصحة المرأة. يُسهم المغنسيوم في تحسين وظائف الجسم المختلفة ويُساعد…
أكمل القراءة » -
هل يجب غسل الأطعمة مثل الدجاج والأفوكادو والبيض قبل الأكل؟
يلجأ العديد من الأشخاص إلى غسل معظم المأكولات قبل طهيها أو تناولها. تشمل هذه المأكولات الدجاج، الفواكه، الخضار، والبيض. تعتبر…
أكمل القراءة » -
استراتيجيات فعّالة للحد من انتقال الإنفلونزا في الأماكن المغلقة
مع انتشار سلالة جديدة وأكثر شراسة في أنحاء البلاد، سجّل موسم الإنفلونزا الحالي ارتفاعاً قياسياً في حالات الدخول إلى المستشفيات.…
أكمل القراءة » -
فوائد المكملات الغذائية لصحة البروستاتا: حقيقة أم خرافة؟
يعد تناول المكملات الغذائية أمرًا شائعًا، لا سيما بين كبار السن. حيث يمكن أن تساعد هذه المكملات في علاج نقص…
أكمل القراءة » -
تغييرات بسيطة في الغذاء والتمارين والنوم لزيادة متوسط العمر
أظهرت دراسة حديثة أن تغييرات بسيطة في النظام الغذائي، مثل تناول الفواكه والخضروات، يمكن أن تُحسن من الصحة العامة. كما…
أكمل القراءة » -
صحة أسنانك: مفتاح لحماية حياتك من المخاطر المبكرة
لفتت دراسة جديدة الانتباه إلى العلاقة بين حالة الأسنان واحتمالية الوفاة المبكرة. تظهر الأبحاث أن صحة الفم قد تعكس بشكل…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر تناول الحليب على التهاب البروستاتا؟
تشير الأبحاث إلى أن الإفراط في تناول الحليب ومنتجات الألبان يمكن أن يرتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض مشكلات البروستاتا. من…
أكمل القراءة » -
الرضاعة الطبيعية: سر لحماية الأمهات من الاكتئاب
كشفت دراسة علمية أجريت في آيرلندا أن الرضاعة الطبيعية تلعب دورًا مهمًا في تقليل مخاطر إصابة الأم بالاكتئاب خلال أواخر…
أكمل القراءة » -
جيل جديد من الحقن لإنقاص الوزن: كل ما تحتاج معرفته عن مركبات «جي إل بي 3»
خلال السنوات الأخيرة، أصبح استعمال أدوية «جي إل بي 1» شائعاً للغاية لإنقاص الوزن. ومع ذلك، بدأ البعض في الترويج…
أكمل القراءة » -
16 غذاءً ومشروباً تقوّي المناعة وتسهم في التعافي السريع من الإنفلونزا
عند الإصابة بالإنفلونزا، يعاني الكثيرون من فقدان الشهية، مما يجعل الحفاظ على الترطيب والتغذية السليمة أمرين بالغين الأهمية. يساعد الترطيب…
أكمل القراءة » -
تحذيرات: مكملات غذائية يمنع تناولها مع أدوية السكري
بعض المكملات الغذائية قد تتفاعل مع أدوية السكري، مما يؤدي إلى انخفاض أو ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر. لذا، من…
أكمل القراءة » -
فحص ما قبل الولادة يقي الأطفال من فيروس يسبب فقدان السمع
تشير الأبحاث الحديثة إلى آمال واعدة في كشف عدوى قد تنتقل من الأمهات الحوامل، مما قد يؤدي إلى تأخر في…
أكمل القراءة » -
تجنب خطأ شائع للحفاظ على نتائج استخدام أوزيمبيك وويغوفي وعدم استعادة الوزن
بينما تواصل أدوية «جي إل بي 1» (GLP-1) الرائدة مثل «أوزيمبيك» و«ويغوفي» تحقيق نجاحات كبيرة، فإن هناك خطأ واحد قد…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة لتناول فيتامينَي «سي» و«د» معاً: تسرّع التئام الجروح وتقوّي المناعة
فيتامين «سي» وفيتامين «د» هما من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا، حيث يلعبان دوراً مهماً في دعم جهاز المناعة والحفاظ على…
أكمل القراءة » -
تأثير حبوب منع الحمل على مريضات السكري: كل ما تحتاجين معرفته
تثير حبوب منع الحمل العديد من التساؤلات بين النساء المصابات بالسكري. هذا يرجع إلى تأثير الهرمونات في هذه الحبوب على…
أكمل القراءة » -
بيضة واحدة يومياً: المفتاح لتعزيز صحة الدماغ
بحث جديد نُشر في مجلة التغذية والصحة والشيخوخة ببريطانيا يُشير إلى أن تناول ما بين ثلاث إلى سبع بيضات أسبوعياً…
أكمل القراءة » -
5 طرق يعزز فيها فيتامين «د» من قدرتك على محاربة الإنفلونزا
يسهم فيتامين «د» بدور وقائي مهم في الحد من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد. يُعتبر فيتامين «د» عنصرًا أساسيًا لصحة الجهاز…
أكمل القراءة » -
القرنفل: فوائد غير متوقعة لمرضى الربو وتأثيره الإيجابي
المركبات الموجودة في القرنفل تحمل العديد من الفوائد الصحية المذهلة. من أبرز هذه الفوائد دعم صحة الكبد، حيث يساهم القرنفل…
أكمل القراءة » -
طفيلي نادر يهدد البصر: احذر تأثير العدسات اللاصقة!
طفيلي نادر يصيب قرنية العين، وهو يشكل تهديداً كبيراً بفقدان البصر. يستهدف هذا الطفيلي بشكل خاص مرتدي العدسات اللاصقة، مما…
أكمل القراءة » -
تأثير استخدام الشاشات على مهارات الكلام لدى الأطفال
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن قضاء الأطفال الصغار وقتاً طويلاً أمام الشاشات يُضعف قدرتهم على الكلام. هذه الدراسة تسلط الضوء…
أكمل القراءة » -
5 فواكه تعزز الشفاء السريع من الأمراض
عندما نشعر بالمرض، تصبح الراحة والتغذية السليمة ذات أهمية قصوى. فالراحة تساعد الجسم على الشفاء، بينما توفر التغذية السليمة العناصر…
أكمل القراءة » -
السلمون أم الدجاج: أيهما يعدّ الخيار الأفضل لصحة القلب والبروتين؟
يُعتبر كل من سمك السلمون والدجاج من المصادر الغنية بالبروتين الخالي من الدهون. هذه المصادر تقدم فوائد كبيرة لصحة القلب…
أكمل القراءة » -
فوائد فيتامين «أ» للعين: متى ولماذا تحتاجه صحتك؟
يعتبر فيتامين «أ» عنصرًا أساسيًا لصحة العين، حيث يلعب دورًا حيويًا في تعزيز الرؤية الطبيعية وتحسين الرؤية الليلية. نظراً لأهميته…
أكمل القراءة » -
الكيتو أم حمية البحر المتوسط: أيهما الخيار الأمثل لفقدان الوزن؟
يمكن أن تساعد حمية «الكيتو» و«حمية البحر المتوسط» الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة في إنقاص الوزن وخفض ضغط…
أكمل القراءة » -
متلازمة وجه العدّاء: كيف يُغيّر الركض ملامح وجهك؟
يشير مصطلح «وجه العدّاء» –أو «متلازمة وجه العدّاء»– إلى مظهرٍ قد يتشكل على وجوه بعض العدّائين مع مرور الوقت. يترافق…
أكمل القراءة » -
فوائد الثوم مع العسل: سر طبيعي قديم لصحة أفضل
يُعتبر الثوم والعسل من أبرز الأطعمة الطبيعية ذات الفوائد الصحية المتعددة. لقد استخدم الناس الثوم والعسل منذ قرون طويلة كوسائل…
أكمل القراءة » -
9 نصائح غذائية تضمن لك الحياة الصحية حتى سن المائة
يُعتبر التمتع بحياة طويلة وصحية هدفاً أساسياً يسعى إليه الكثير من الأفراد. ومع ذلك، فإن العديد منهم يفتقرون إلى المعرفة…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر فصيلة دمك على نظامك الغذائي؟ اكتشف أسرار حمية فصيلة الدم
تستند فكرة النظام الغذائي المعتمد على فصيلة الدم إلى مفهوم أن لكل إنسان احتياجات غذائية مختلفة تتعلق بفصيلة دمه، وهي:…
أكمل القراءة » -
هل المكملات الغذائية آمنة دائمًا؟ إليك التفاصيل المهمة!
تشهد سوق المكملات الغذائية توسعاً غير مسبوق، حيث تضم أكثر من 100 ألف منتج تتنوع بين كبسولات، أقراص، مساحيق، وحلوى…
أكمل القراءة »
