نصائح للجلوس في الأماكن العامة ووسائل المواصلات لحماية السمع
كشف أخصائي سمع أمريكي عن أفضل الأماكن التي يُفضل الجلوس فيها في الأماكن العامة ووسائل المواصلات، وذلك للحفاظ على صحة السمع والوقاية من فقدانه.
أهم النصائح لحماية السمع
اختر الأماكن الهادئة: يُفضل الجلوس في مناطق أقل ازدحامًا، لأنها تقلل من التعرض لأصوات عالية قد تؤثر على السمع.
ابتعد عن مصادر الضوضاء: حاول الابتعاد عن الأماكن التي تتواجد فيها مصادر الضوضاء مثل محطات القطار أو الأماكن القريبة من الحفلات الموسيقية.
استعمل سماعات الأذن بحذر: إذا كنت تستخدم سماعات الأذن، تأكد من ضبط مستوى الصوت بحيث لا يتجاوز الحد الآمن.
قم بأخذ فترات راحة: خذ فترات راحة من الضوضاء بين الحين والآخر لتقليل الضغط على أذنيك.
- اعتنِ بصحتك العامة: احرص على الحفاظ على صحة جسمك بشكل عام، حيث تؤثر الحالة الصحية على صحة السمع.
الخلاصة
باتباع هذه النصائح، يمكنك حماية سمعك أثناء تواجدك في الأماكن العامة ووسائل النقل المختلفة. احرص على أن تكون واعيًا لخياراتك واختياراتك لتحافظ على سلامة سمعك مستقبلًا.
