اكتشف كيف تقي نفسك من الخرف: قراءة، صلاة، وموسيقى كوسائل فعّالة!

دراسة جديدة توصي كبار السن بالقراءة والصلاة لتعزيز الصحة العامة

أفادت صحيفة نيويورك بوست الأميركية أن دراسة حديثة قد نُشرت، توصي كبار السن بطرق فعّالة لاستغلال وقت فراغهم بشكل يحافظ على صحتهم على المدى الطويل. وأكدت الدراسة على أهمية القراءة والصلاة كوسيلتين رئيسيتين لتحسين الصحة الجسدية والعقلية.

تشير النتائج إلى أن الانخراط في أنشطة مثل القراءة يمنح الدعم الذهني ويعزز القدرات العقلية، بينما تساعد الصلاة في تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالسكينة. لذا، يُعتبر الجمع بين هذين النشاطين خيارًا مثاليًا لمن يسعى للحفاظ على نمط حياة صحي ونشط في مرحلة الشيخوخة.

لذا، ننصح جميع كبار السن بتخصيص وقت يومي للقراءة والصلاة، كجزء من روتينهم اليومي، لتحقيق الاستفادة القصوى من وقت فراغهم وتعزيز صحتهم العامة.