تناول موقع “ساينس أليرت” العديد من المعلومات المهمة حول أضرار الجلوس لفترات طويلة. حيث أشار إلى دراسة حديثة تكشف عن حقيقة جديدة تنبه الأفراد إلى خطورة قضاء أكثر من 10 ساعات ونصف يوميًا في وضعية الجلوس.
تعتبر هذه النتائج مثيرة للاهتمام، إذ تتطلب توعية أكبر حول مخاطر الحياة اليومية وعدم الحركة. إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً أمام الشاشة، فإن هذه المعلومات قد تكون دافعة للتفكير في إدخال تغييرات إيجابية على نمط حياتك.
للوقاية من المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة، يُنصح بالقيام بفترات راحة منتظمة والتفاعل مع الأنشطة الرياضية لتعزيز الحركة. تعلمك هذه الدراسة أهمية التحرك والحفاظ على نشاط جسمك خلال اليوم.
