كشفت دراسة حديثة عن فوائد زيادة تناول البوتاسيوم، حيث يظهر أن له تأثيراً أقوى في خفض ضغط الدم مقارنةً بتقليل تناول الصوديوم بمفرده. يعتبر البوتاسيوم عنصراً غذائياً مهماً يلعب دوراً في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب. لذا، يُنصح بزيادة مصادر البوتاسيوم في النظام الغذائي، مثل الموز، والبطاطا الحلوة، والفاصولياء، لتحسين الصحة العامة والوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
| Cookie | Duration | Description |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
