هل الصيام لمدة 24 ساعة فعّال وآمن لخسارة الوزن؟

قد يساعد الصيام لمدة 24 ساعة على خفض السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض والهضم. لكن يجب مراعاة أن الصيام ليس مناسباً للجميع، حيث تختلف الاستجابة للصيام من شخص إلى آخر.