هل تسبب الأطعمة المعالجة واللحوم المصنعة الاكتئاب؟ اكتشف الحقيقة الآن!
عنوان: ارتباط النظام الغذائي غير الصحي بزيادة خطر الاكتئاب، وفقًا لدراسة جديدة من جامعة كامبردج
كشف باحثون من معهد "إن إن إد برو" العالمي للأغذية والصحة في جامعة كامبردج البريطانية أن النظام الغذائي غير الصحي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
تشير الدراسة إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة النفسية. لذا، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية للحفاظ على الصحة العقلية والبدنية.
للمزيد من المعلومات حول تأثير النظام الغذائي على الصحة النفسية، تابعونا في مقالات قادمة.
