صحة
-
7 مشروبات صباحية تعزز صحة الكلى وتنشيط الجسم
يؤكد خبراء التغذية أن اختيار المشروب المناسب في بداية اليوم يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الكلى. يعد الترطيب الجيد…
أكمل القراءة » -
استخدام السجائر الإلكترونية يزيد من خطر التعرض لمواد سامة
كشفت دراسة جديدة أن السجائر الإلكترونية ذات الاستخدام المكثف قد تحتوي على مستويات أعلى من المواد الكيميائية الضارة مقارنةً بالسجائر…
أكمل القراءة » -
غسل الدجاج قبل الطهي: لماذا قد يكون ضاراً أكثر مما هو مفيد؟
على الرغم من أن غسل الدجاج قبل الطهي يعد عادة شائعة بين الكثير من الناس، تشير هيئات سلامة الغذاء في…
أكمل القراءة » -
خسارة الوزن بعد الأربعين: تحدٍ ممكن مع الإستراتيجيات الصحيحة
تحدثت خبيرة التغذية عن المفاتيح الأساسية لخسارة الوزن بعد سن الأربعين. تعتبر هذه المرحلة في حياة الإنسان نقطة تحول تتطلب…
أكمل القراءة » -
اكتشف كيف يشتد ‘مرض ندفة الثلج’ مع مرور الوقت
قد يبدو مصطلح «ندفة الثلج» مألوفًا لدى البعض بوصفه تعبيرًا يُستخدم ساخرًا للإشارة إلى شخص حساس أو سريع التأثر. ومع…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي بعد الطعام: ماذا يحدث لجسمك؟
يعتبر إدخال عادات بسيطة في الروتين اليومي من الأمور التي يبحث عنها الكثيرون، حيث يمكن لهذه العادات أن تُحقق فرقاً…
أكمل القراءة » -
2030: رؤية جديدة لرعاية قلبية شاملة في المستقبل
في ظل التحولات الصحية المتسارعة التي يشهدها العالم اليوم، تبرز أمراض القلب والأوعية الدموية كأحد أبرز التحديات أمام الأنظمة الصحية.…
أكمل القراءة » -
خوض المخاطر في اللعب يطور مهارات الأطفال بشكل ملحوظ
أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يتعرضون لمخاطر أكبر أثناء اللعب في الملعب يتخذون قرارات آمنة بسرعة أكبر في العالم…
أكمل القراءة » -
كيفية علاج انخفاض هرمون الذكورة والقولون العصبي وآلام الحوض
متى يجدر علاج انخفاض هرمون الذكورة؟ يعتبر انخفاض هرمون الذكورة، المعروف أيضًا بهرمون التستوستيرون، مشكلة صحية تؤثر على العديد من…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر القهوة المسائية على صحة دماغك؟
كشفت دراسة جديدة أن تأثيرات تناول القهوة مساءً لا تظهر دائماً في شكل قلة عدد ساعات النوم أو حتى صعوبة…
أكمل القراءة » -
تأثير شاي الأعشاب الليلي على مستويات سكر الدم
شاي الأعشاب يُعتبر من المشروبات الطبيعية التي تُستخدم لأغراض متعددة، ومن بينها تأثيره على مستويات السكر في الدم. تختلف التأثيرات…
أكمل القراءة » -
11 طعاماً غنياً بالبروتين أكثر من البيض لدعم صحتك
يُعتبر البيض من المصادر الهامة للبروتين، حيث يحتوي على حوالي 5.5 غرام من البروتين في البيضة المتوسطة. ورغم ذلك، هناك…
أكمل القراءة » -
كم ساعة يمكن أن يتحمّل فيها الحليب خارج الثلاجة قبل أن يفسد؟
يُعتبر الحليب من المواد الغذائية الحساسة التي تتأثر بشكل سريع بالظروف المحيطة، وخصوصاً درجة الحرارة. على الرغم من أن العديد…
أكمل القراءة » -
الفئات الأكثر تأثرًا بالإفراط في استهلاك اللحوم الحمراء: اكتشف المخاطر الصحية
مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، يلاحظ زيادة كبيرة في الإقبال على اللحوم الحمراء. تُعتبر اللحوم الحمراء جزءاً أساسياً من الطقوس…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة طبيعية تعزّز مقاومة الالتهابات وتحافظ على صحتك
هناك العديد من الأطعمة الغنية بمركبات رئيسية تسهم في مقاومة الالتهابات. من بين هذه الأطعمة، يمكن أن نذكر: التوت: يحتوي…
أكمل القراءة » -
الأزمة الكلوية العابرة: آثارها طويلة الأمد على صحة الأطفال
تعتبر الإصابة الأولية أحد عوامل الخطورة التي يجب أخذها بعين الاعتبار فيما يتعلق بالصحة في المستقبل. فالتعرض للإصابات في المراحل…
أكمل القراءة » -
7 هوايات فعّالة لتعزيز صحة الدماغ وزيادة نشاطه
في عالم سريع الإيقاع، يبحث الكثيرون عن طرق لتبسيط حياتهم اليومية وتقليل الضغوط. يُعَد الالتزام بالروتين وسيلة شائعة لتحقيق ذلك،…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوفان لمرضى السكري: تحسين التحكم في مستويات السكر
كشفت دراسات وتقارير طبية عالمية عن أهمية الشوفان في تحسين استجابة الجسم للإنسولين. يعتبر الشوفان من الخيارات الغذائية الرائعة التي…
أكمل القراءة » -
دواء يومي للحصبة يحقق نتائج واعدة في علاج المرض
نجح باحثون في تطوير دواء جديد مضاد للفيروسات يُؤخَذ مرّة واحدة يومياً عن طريق الفم. هذا الدواء يهدف إلى علاج…
أكمل القراءة » -
تجنّب 5 أخطاء شائعة في ترطيب الجسم لتحمي نفسك من الجفاف
يُعتبر الحفاظ على ترطيب الجسم من الجوانب الأساسية التي تعزز صحة الإنسان. يلعب الماء دورًا محوريًا في دعم الوظائف الحيوية…
أكمل القراءة » -
الثوم والكركديه: خلطتان طبيعيّتان لخفض ضغط الدم
في ظل تزايد الاهتمام بالحلول الطبيعية لدعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، يسعى الكثيرون لإدخال مكونات غذائية معروفة بفوائدها الصحية…
أكمل القراءة » -
هل المعكرونة تؤثر على سكر الدم؟ اكتشف الحقائق التي ستغير طريقة تناولك لها
رغم السمعة الشائعة التي تربط المعكرونة بارتفاع سريع في مستويات السكر بالدم، فإن تأثيرها الفعلي قد يكون أكثر تعقيداً مما…
أكمل القراءة » -
مرض السكري والإمساك: اكتشف العلاقة المثيرة بينهما
تعتبر مشكلات الجهاز الهضمي من القضايا الصحية الهامة، حيث يبرز الإمساك كأحد الحالات الشائعة التي يواجهها مرضى السكري. يعاني العديد…
أكمل القراءة » -
الزبادي أم الجبن القريش: الخيار الأمثل لخسارة الوزن وتعزيز الصحة
يبحث العديد من الأشخاص عن أفضل الأطعمة التي تساهم في خسارة الوزن دون الشعور بالجوع. من بين هذه الخيارات الصحية،…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر المشروبات السكرية على مشكلة الشخير أثناء النوم؟
يمكن للمشروبات السكرية أن تؤثر بشكل كبير على نوعية النوم والصحة العامة. فقد أظهرت الدراسات أن تناول هذه المشروبات يزيد…
أكمل القراءة » -
دليل ‘حِج بصحة’ للوقاية الصحية خلال مناسك الحج
مع دخول اليوم الخامس من شهر ذي الحجة، ستكتمل جموع الحجاج تقريباً في مكة المكرمة، استعداداً للانتقال إلى المشاعر المقدسة.…
أكمل القراءة » -
ألعاب الفيديو تؤثر سلبًا على التحكم العصبي لدى مرضى التوحد
كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة قوية بين الإفراط في استخدام ألعاب الفيديو لدى الأطفال المصابين بالأمراض العصبية مثل اضطرابي…
أكمل القراءة » -
أعراض قصور القلب لدى النساء: الفروقات المهمة عن الرجال
في الصراع بين الجنسين، تُعتبر الإصابة بأمراض القلب مسألة حساسة. فعلى الرغم من أن الرجال يتعرضون للإصابة بأمراض القلب في…
أكمل القراءة » -
تأثير تناول الطعام ليلاً على صحة مرضى السكري وكيفية تجنبه
تُعدّ إدارة مرض السكري مهمة معقّدة تتجاوز مجرد مراقبة تناول الكربوهيدرات أو اختيار أطعمة صحية. بل تشمل أيضًا الانتباه لتوقيت…
أكمل القراءة » -
كيفية تناول مكملات الكالسيوم بفعالية لدعم صحة العظام وتعزيز الامتصاص
إذا كنت تعاني من ضعف في العظام أو كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض العظام، فقد تظن أن تناول كمية إضافية…
أكمل القراءة »
