صحة
-
تأثير النوم غير المنتظم على الأداء المعرفي للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة
تعتبر مشكلة تدني القدرة على استرجاع المعلومات من القضايا المهمة التي تواجه الأفراد في حياتهم اليومية. يعاني الكثيرون من صعوبة…
أكمل القراءة » -
فاكهة صيفية غنية بالماء تُنعش الجسم وتُحارب العطش
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، حيث تصل أحيانًا إلى مستويات غير مسبوقة، يصبح من الضروري ترطيب الجسم وتبريده.…
أكمل القراءة » -
6 خضراوات غنية بالألياف تفوق التفاح في فوائدها الصحية
يوفِّر التفاح كمية جيدة من الألياف، مما يجعله خياراً مهماً في النظام الغذائي. ومع ذلك، هناك العديد من الأطعمة الأخرى،…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة مثالية لتعزيز ترطيب الجسم بدلاً من الماء
رغم أهمية شرب الماء، تلعب الأطعمة الغنية بالماء دورًا فعّالًا في تلبية احتياجات الجسم من السوائل. هذه الأطعمة ليست فقط…
أكمل القراءة » -
5 نقص غذائي شائع لدى النساء: الحديد وفيتامين «د» في المقدمة
يعتبر النظام الغذائي المتوازن أساساً لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها. ورغم ذلك، تعاني العديد من النساء من نقص…
أكمل القراءة » -
هل يعني التعرق الشديد تمريناً أفضل؟ اكتشفوا الإجابة مع خبيرة الطب الرياضي
يعتقد كثير من الأشخاص أن الخروج من صالة الرياضة بملابس مبللة بالعرق ووجه متصبب هو الدليل الأوضح على نجاح التمرين…
أكمل القراءة » -
مشروبات الدايت: تعرف على الآثار الجانبية الخطيرة التي قد تدهشك
يرى البعض أن المشروبات الغازية “الدايت” تعتبر بديلاً صحياً للمشروبات الغازية العادية. يُعتقد أن هذه المشروبات آمنة، لكن الواقع قد…
أكمل القراءة » -
تأثير الجلوس الطويل على حركة الأطفال الصغار وكيفية التغلب عليه
ناقشت دراسة دولية تأثير الوقت الذي يقضيه الطفل مقيداً، مثل جلوسه في مقاعد السيارات وعربات الأطفال، على قدرته الحركية خلال…
أكمل القراءة » -
الفيروسات الناشئة: الفجوة بين الحقائق العلمية والخوف المجتمعي
في كل مرة يظهر فيها خبر عن فيروس جديد أو فاشية مرضية في منطقة ما من العالم، يتكرر المشهد ذاته.…
أكمل القراءة » -
نصائح مبتكرة للحفاظ على صحة قلبك بعد الخمسين
قالت جمعية القلب الأميركية إن الوقاية من أمراض القلب تعني اتخاذ خيارات صحية الآن ستعود عليك بالنفع طوال حياتك. من…
أكمل القراءة » -
طرق علاجية مبتكرة للتغلب على تضيقات شرايين القلب التاجية المتكلّسة
ضمن الفعاليات العلمية لمؤتمر جمعية القلب الأوروبية، تم طرح أفكار جديدة حول كيفية التعامل العلاجي مع تضيقات شرايين القلب المُتكلسة.…
أكمل القراءة » -
احذر من 5 آثار جانبية خطيرة لشرب المشروبات الغازية دايت يومياً
المشروبات الغازية «الدايت» قد تبدو خيارًا صحيًا للبعض، لكنها ليست خالية من المخاطر الصحية. تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك اليومي…
أكمل القراءة » -
فوائد ومخاطر كوب عصير البرتقال: كيف يؤثر على صحتك؟
على مدار السنوات الأخيرة، أصبح عصير البرتقال واحدًا من أكثر المشروبات المثيرة للجدل بين خبراء التغذية. كان يُعتبر هذا العصير…
أكمل القراءة » -
تأثير النوم لأقل من 6 ساعات على صحتك وجسمك
حذّرت الكلية الأميركية لأمراض القلب من أن الحصول على أقل من ست ساعات من النوم ليلاً قد يقصّر عمرك. يشعر…
أكمل القراءة » -
تأثير تناول الحلوى يومياً على صحة الجسم: ماذا يجب أن تعرف!
قد يرتبط الإفراط في تناول الحلوى بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومشكلات الكبد. لذلك، من المهم توخي الحذر بشأن استهلاك…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة يجب الابتعاد عنها لحماية صحتك خلال موجات الحر
تعتبر موجات الحر من الظواهر المناخية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الأفراد بطرق متعددة. من المهم أن تكون واعيًا…
أكمل القراءة » -
هل يؤثر غسول الفم على ضغط الدم؟ خبراء يوضحون الحقيقة
يروج بعض المهتمين بالصحة على مواقع التواصل الاجتماعي لاحتمالية ارتباط غسول الفم بارتفاع ضغط الدم. يشيرون إلى أن بعض المكونات…
أكمل القراءة » -
تمارين القوة 120 دقيقة أسبوعياً: مفتاح تقليل خطر الوفاة
أظهرت دراسة متخصصة أن ممارسة تمارين القوة لمدة تتراوح بين 90 و120 دقيقة أسبوعياً قد تكون المدة المثلى لخفض خطر…
أكمل القراءة » -
أطعمة ومشروبات تعزز النوم: من الكيوي إلى الحليب الدافئ
توجد أطعمة ومشروبات معينة يمكن أن تعزز من جودة النوم، حيث تحتوي على مركبات وعناصر غذائية تلعب دوراً مهماً في…
أكمل القراءة » -
تعرف على العنصر الغذائي الأساسي الذي قد ينقصك يومياً
يعتبر المغنيسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية بشكل مثالي. يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في العديد…
أكمل القراءة » -
علاج مبتكر لسرطان الجلد يقلل خطر الوفاة وعودة المرض بنسبة 50%
أظهر علاج جديد يُعطى عن طريق الحقن نتائج إيجابية في الحد من خطر عودة سرطان الجلد أو الوفاة بسببه بنسبة…
أكمل القراءة » -
تأثير الملح الزائد على صحة القلب: المخاطر والأبعاد الصحية
يُعتبر الإفراط في تناول الملح من العوامل الرئيسية التي تلحق ضرراً كبيراً بصحة القلب. حيث يتسبب الملح الزائد في احتباس…
أكمل القراءة » -
ما هو الحد الأقصى الآمن لتناول الشاي الأخضر يومياً؟
كشف خبراء تغذية عن مجموعة من التأثيرات الصحية المحتملة لتناول الشاي الأخضر يومياً. حيث أشاروا إلى دور الشاي الأخضر في…
أكمل القراءة » -
مكملات غذائية محل جدل بين الخبراء: فوائدها تثير اهتمام الملايين يومياً
يستعرض تقرير نشره موقع فيريويل هيلث، 6 مكملات غذائية شائعة يتناولها الملايين يومياً. ومع ذلك، يختلف الخبراء حول جدواها وتأثيراتها…
أكمل القراءة » -
كيف يساهم الإفراط في استخدام الهواتف الذكية في زيادة تدخين المراهقين وتعاطي المخدرات
تُعتبر التغيرات النفسية والعصبية التي تحدث خلال فترة المراهقة من العوامل الأساسية التي تجعل المراهقين أكثر عرضة للسلوكيات الإدمانية مقارنة…
أكمل القراءة » -
طريقة مبتكرة تفتح آفاق جديدة في علاج مرض السل
كشف فريق بحثي دولي عن تطوير نهج علاجي مبتكر قد يسهم في تحسين فاعلية علاج مرض السل. يعد هذا التطور…
أكمل القراءة » -
4 أطعمة فعّالة لتخفيف أعراض الحساسية الموسمية
تُعد الحساسية الموسمية في فصل الصيف من المشكلات التي يواجهها العديد من الأشخاص. تزيد نسبة انتشار مسببات الحساسية في البيئة…
أكمل القراءة » -
عادة غذائية بسيطة تboost طاقتك على مدار اليوم
تشير تقارير صحية إلى أن الحفاظ على الطاقة يبدأ من أول وجبة في اليوم. تعتبر عادة تناول إفطار متوازن خطوة…
أكمل القراءة » -
تأثير قلة النوم على التركيز والأداء الذهني: كيف تؤثر سهر الليالي على إنتاجيتك؟
تعتبر قلة النوم من القضايا الصحية الهامة التي تؤثر بشكل كبير على الجسم والعقل. يمكن أن تترتب على نقص النوم…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة الطبيعية التي تخفف الالتهابات في الجسم
مع تزايد الاهتمام العالمي بالتغذية الوقائية، تؤكد الأبحاث والدراسات العلمية أن بعض الأطعمة الطبيعية تمتلك خصائص مضادة للالتهابات. تعتبر هذه…
أكمل القراءة »
