صحة
-
دراسات تحذر: احذروا متلازمة العيد المعوية وتأثيراتها الصحية
مع إشراقة صباح اليوم الأول من شهر شوال، يُعلن عيد الفطر المبارك عن بداية جديدة لعشرات الملايين من المسلمين حول…
أكمل القراءة » -
العنب: الغذاء الخارق الذي يعزز الصحة والعافية
يعتبر العنب من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على أكثر من 1600 مركّب نشط. هذه المركبات تعمل بتناغم لدعم…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة غنية بالألياف تناسب من لا يحب الفاصولياء
تتوفر بدائل عديدة ومتنوعة يمكن أن تساعدك على تلبية احتياجاتك اليومية من الألياف. عادةً ما تتراوح هذه الاحتياجات بين 25…
أكمل القراءة » -
5 كاروتينات أساسية تعزز صحتك في النظام الغذائي
تعتبر الكاروتينات من المركبات الطبيعية المهمة الموجودة في النباتات. تلعب الكاروتينات دوراً أساسياً في دعم صحة الجسم.
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة: حقن إنقاص الوزن تحسن الصحة النفسية وتعزز الرفاهية
كشفت دراسة حديثة أن بعض حقن إنقاص الوزن الشهيرة، مثل أوزمبيك وويغوفي، قد تساعد في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب. تشير…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة يجب تجنبها قبل النوم للحد من الأرق وزيادة الوزن
يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى الأرق واضطرابات النوم دون أن تدرك ذلك. قد يكون تناول بعض الأنواع منها في…
أكمل القراءة » -
شرب كوبين من الحليب يومياً يقلل من خطر السكتة الدماغية
كشفت دراسة يابانية حديثة أن تناول كوبين من الحليب يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى…
أكمل القراءة » -
انقطاع الطمث المبكر قبل الأربعين يزيد من مخاطر النوبات القلبية
أظهرت دراسة حديثة أن النساء اللواتي يصلن إلى سن اليأس قبل سن الأربعين تواجه نسبة مرتفعة للإصابة بالنوبات القلبية طوال…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف نتائج مفاجئة حول استعادة الوزن بعد التوقف عن استخدام أوزمبيك
مع استخدام ملايين الأشخاص لأدوية «GLP – 1» القابلة للحقن مثل «أوزمبيك» و«ويغوفي» و«زيبباوند»، يتساءل كثيرون عن التأثيرات الناتجة عن…
أكمل القراءة » -
اكتشف لماذا لا يوفر النوم على الأريكة الراحة اللازمة لجسمك
يميل العديد من الأشخاص إلى النوم على الأريكة بعد يوم طويل، مما قد يؤثر سلبًا على نوعية النوم التي يحصلون…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة لتناول الرمان يومياً لصحة أفضل
الرمان هو فاكهة غنية بالفوائد الصحية. تناول الرمان يوميًا يوفر جرعةً قويةً من مضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة العامة. تعتبر…
أكمل القراءة » -
هل يؤثر تناول اللوز على مستويات السكر في الدم بشكل إيجابي؟
يؤثر تناول اللوز بانتظام بشكل إيجابي على مستوى السكر في الدم. حيث أن إضافة حفنة من اللوز إلى نظامك الغذائي…
أكمل القراءة » -
لتحسين صحة قلبك: 7 أشياء يجب أن تتجنبها بعد السابعة مساءً
تُعتبر أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم. تشكل هذه الأمراض تهديداً صامتاً يؤثر على حياة العديد من…
أكمل القراءة » -
إنجاز صيني يضاعف صلاحية الأعضاء المزروعة من ساعات إلى أيام
توصل باحثون صينيون إلى تطوير تقنية مبتكرة لحفظ الأنسجة في درجات حرارة منخفضة جداً، مما يتيح إطالة عمر الأعضاء خارج…
أكمل القراءة » -
أفضل 5 أطعمة تعزز جودة النوم ليلاً
قد يلعب النظام الغذائي دوراً أكبر مما يُعتقد في اضطرابات النوم وصعوبة الخلود إليه. تشير الأبحاث إلى أن نوعية الطعام…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف: مزيج أدوية إنقاص الوزن يقلل فقدان الكتلة العضلية
قد يساعد مزيج دوائي جديد في الحفاظ على الكتلة العضلية لدى الأشخاص الذين يستخدمون أدوية إنقاص الوزن. هذا الاكتشاف هو…
أكمل القراءة » -
5 فواكه ربيعية تقضي على الالتهابات بفاعلية
تُعتبر الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والبوليفينولات والألياف والفيتامينات من أهم الحلول لمكافحة الالتهاب المزمن. تحتوي هذه الفواكه على مكونات طبيعية…
أكمل القراءة » -
وضعيات النوم المثالية: عادة بسيطة تمنحك فوائد صحية مذهلة
ما قد يغيب عن كثيرين هو أن وضعية الجسم لا تقل أهمية أثناء النوم. إذ تلعب دوراً أساسياً في دعم…
أكمل القراءة » -
6 مكملات فعّالة لاستعادة نشاطك وحيويتك للتغلب على التعب الدائم
تشير دراسات طبية إلى أن هناك عدداً من المكملات الغذائية التي قد تساهم في تعزيز الطاقة بشكل فعّال. أهم المكملات…
أكمل القراءة » -
احذر: 7 آثار جانبية قد تظهر عند تناول مكملات الحديد يومياً
عندما يعاني الجسم من نقص الحديد نتيجة عدم كفايته من العناصر الغذائية في النظام الغذائي، يلجأ الكثيرون إلى استخدام مكملات…
أكمل القراءة » -
10 أسباب مفاجئة لألم الأذن وكيفية التعامل معها
تحديد السبب الدقيق لألم الأذن يُعتبر خطوة أساسية في اختيار العلاج المناسب. يساعد ذلك على تجنب المضاعفات المحتملة التي قد…
أكمل القراءة » -
الحمص: 5 أسباب تجعله السر لعظام أقوى بفوائد مذهلة
يعتبر الحمص واحدًا من الخيارات الغذائية المميزة، حيث يبرز كخيار صحي بفضل مكوناته الغنية. إن الحمص يحتوي على مزيج متكامل…
أكمل القراءة » -
عدد ساعات النوم المثالي لتجنب مرض السكري
تشير دراسة جديدة إلى أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من داء…
أكمل القراءة » -
أدوات الذكاء الاصطناعي تتنافس للحصول على بياناتك الصحية
عند استخدام أي تقنية جديدة، من المهم توخي الحذر وفهم المخاطر المرتبطة بها. تقنيات مثل الذكاء الاصطناعي أو التطبيقات الإلكترونية…
أكمل القراءة » -
فوائد الرمان في علاج نقص الحديد وتحسين الصحة
يُعتبر نقص الحديد من أكثر الاضطرابات الغذائية شيوعاً على مستوى العالم. يرتبط نقص الحديد بشكل مباشر بفقر الدم، مما يؤدي…
أكمل القراءة » -
البروتين مقابل الكربوهيدرات: كيفية تحقيق توازن غذائي لتحسين أداء الرياضيين
البروتين يعتبر عنصراً أساسياً لبناء العضلات، كما يلعب دوراً مهماً في عملية التعافي بعد التمارين. بالإضافة إلى ذلك، تمنح الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
استكشف فوائد تناول اللوز يومياً لتعزيز صحتك
تناول اللوز يومياً يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم. يُعتبر اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، مما يجعله خيارًا…
أكمل القراءة » -
الإبريق الزجاجي: سرّ تعزيز فوائد الشاي الصحية
هل ترغب في احتساء كوب من الشاي؟ تشير الدراسات العلمية إلى أن إعداده في إبريق زجاجي يزيد من فوائده الصحية.…
أكمل القراءة » -
الأطعمة فائقة المعالجة: تأثيرها السلبي على صحة الورك والعمود الفقري
حذّر فريق بحثي مشترك من عدة جامعات في الصين والولايات المتحدة من أن الإفراط في تناول بعض الأطعمة يمكن أن…
أكمل القراءة » -
قطرة الكورتيزون تحمي بصر الأطفال الخُدّج وتمنحهم فرصة جديدة
تجنب الأطفال مخاطر الإجراءات الجراحية يعد من الأمور الهامة التي يجب أخذها في الاعتبار. العمليات الجراحية يمكن أن تشكل تحديًا…
أكمل القراءة »
