صحة
-
نصائح أساسية لصيام صحي خلال شهر رمضان
يُعدّ الصيام جزءاً أساسياً من العديد من التقاليد الدينية. يتضمن الصيام الامتناع عن الطعام والشراب لفترة معينة، ويعتبر فعلاً روحياً…
أكمل القراءة » -
هل قفصك الصدري هو السبب وراء آلام ظهرك المزمنة؟
إذا كنت تعاني من آلام متكررة في الظهر، قد تكون جربت تقوية عضلات البطن واحتياجات إطالة عضلات الورك. تعتبر هذه…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول الأفوكادو مع الطماطم: سر التوافق الغذائي المثالي
تحظى الأطباق التي تجمع بين الطماطم والأفوكادو بشعبية واسعة في مختلف الثقافات، وذلك بفضل مذاقها الشهي وتناسق نكهاتها الفريد. تتميز…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول التمر في رمضان: تعزيز الصحة والطاقة
يعتبر التمر من الأغذية المفيدة للغاية، خصوصاً خلال شهر رمضان المبارك. يُنصح بتناوله نظراً لغلاء قيمته الغذائية. يحتوي التمر على…
أكمل القراءة » -
لقاح كوفيد للحوامل آمن ولا يؤثر على نمو الأطفال العصبي
التطعيم يعمل على حماية صحة الأم ووليدها. يعتبر التطعيم أحد الإجراءات الحيوية التي تساعد على تقليل مخاطر الأمراض التي قد…
أكمل القراءة » -
5 مشروبات طبيعية غنية بالحديد تعيد لك النشاط وتخلصك من الإرهاق
يساهم الحديد بشكل فعّال في تعزيز الطاقة وتقليل الشعور بالتعب. يلعب الحديد دورًا أساسيًا في نقل الأكسجين إلى كافة أنحاء…
أكمل القراءة » -
الجدل حول الهرم الغذائي: هل تسبب اتجاه قليل الدهون في زيادة السمنة والسكري؟
أكد الهرم الغذائي المقلوب، الذي قدمته إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترمب، على أهمية الألبان واللحوم والأطعمة الدهنية، مما أثار جدلاً…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع: هل هو فعلاً الحل الأمثل لإنقاص الوزن مقارنة بالطرق التقليدية؟
كشفت دراسة علمية جديدة عن أن الصيام المتقطع ليس أكثر فاعلية من الحميات التقليدية في إنقاص الوزن. بل، أظهرت النتائج…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي أبطال الأولمبياد الشتوي: كيف تحقق الأداء العالي في الرياضة؟
بالنسبة للكثير من الرياضيين الأولمبيين، تُعتبر معرفة متى وماذا يأكلون بنفس أهمية ساعات التدريب التي يقومون بها. يلعب التغذية دورًا…
أكمل القراءة » -
أداة ذكية تساهم في توقع مضاعفات زراعة النخاع بشكل فعال
طور باحثون من جامعة كارولاينا الجنوبية الطبية الأميركية أداة مبتكرة تعتمد على الذكاء الاصطناعي. هذه الأداة قادرة على تحديد المرضى…
أكمل القراءة » -
4 استراتيجيات فعّالة لفقدان الوزن خلال شهر رمضان
تعتبر ساعات الصيام الطويلة من العوامل الأساسية التي تُساهم في تحسين توازن السكر في الدم. يشير العديد من الدراسات إلى…
أكمل القراءة » -
اكتشاف طفرات جينية مثيرة في أبناء عمال تشيرنوبل بعد عقود من الكارثة
كشفت دراسة علمية جديدة عن آثار وراثية تمتد إلى عقود بعد كارثة تشيرنوبل النووية التي وقعت في عام 1986. حيث…
أكمل القراءة » -
تنظيف الأسنان ثلاث مرات يومياً: حماية فعّالة ضد أكثر من 50 مرضاً
أكد مجموعة من العلماء أن العناية اليومية الجيدة بالأسنان قد تكون مفتاحاً للوقاية من أكثر من 50 حالة مَرضية.
أكمل القراءة » -
تأثير الصيام على صحة مرضى التهاب المسالك البولية: كل ما تحتاج معرفته
تشكل العلاقة بين الصيام والتهاب المسالك البولية موضوعًا مهمًا يتطلب دراسة دقيقة. يظهر الصيام تأثيرات متعددة على صحة الجسم، بما…
أكمل القراءة » -
تشخيص جديد لـ ‘التوحد العميق’ يعزز الدعم للمصابين
كلفت دورية «لانسيت» الطبية مجموعة من الخبراء الدوليين باقتراح فئة جديدة من مرض «التوحد»، والتي باتت تعرف بـ«التوحد العميق».
أكمل القراءة » -
تأثير تناول الحلويات بعد الإفطار على صحة مرضى السكري
تناول الحلويات بعد الإفطار قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم. ذلك لأن هذه الأطعمة غالبًا ما…
أكمل القراءة » -
من هم مرضى القلب القادرون على الصيام بأمان خلال شهر رمضان؟
يُعتبر الصيام آمناً وذو فوائد عديدة لمرضى القلب المستقرين. إذ يلعب دوراً مهماً في خفض مستوى الكولسترول الضار، مما يُساهم…
أكمل القراءة » -
6 توابل طبيعية تعزز الطاقة وتقوي مناعة الجسم
في ظل تزايد الاهتمام بتعزيز المناعة ورفع مستويات الطاقة بطرق طبيعية، تبرز التوابل كخيار بسيط لكنه فعّال. يمكن إدراج التوابل…
أكمل القراءة » -
تعرف على أكثر المشروبات ضرراً لمستويات الكوليسترول لديك
عندما نتحدث عن الكوليسترول، نجد أن التركيز غالبًا يكون على الأطعمة التي يجب تجنبها مثل اللحوم المصنّعة الدسمة، والأطعمة المقلية،…
أكمل القراءة » -
السكتة الدماغية: تعرف على الأعراض المهمة للانتباه إليها
تُعتبر السكتات الدماغية من الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة الأمريكية، حيث يُصاب بها نحو 800 ألف شخص سنويًا.
أكمل القراءة » -
تعرف على 3 عادات بسيطة تضمن لك شيخوخة صحية ومستقلة
لم يعد طول العمر يعني مجرد بلوغ سن المائة، بل يشمل أيضًا الوصول إلى هذا العمر بأفضل صحة ممكنة. في…
أكمل القراءة » -
12 خطأ شائع يعيق فقدان الوزن ويؤثر على النتائج
يسعى الكثيرون إلى فقدان الوزن والحفاظ على لياقتهم البدنية. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي الأخطاء الشائعة إلى إعاقة النتائج وإبطاء…
أكمل القراءة » -
الوعي بعد الموت: ماذا يحدث لأدمغتنا لساعات بعد الفراق؟
أظهرت دراسة جديدة أن الإنسان قد يظل واعيًا لعدة ساعات بعد موته، حيث يستمر في استجابات معينة حتى بعد توقف…
أكمل القراءة » -
من اللوز إلى الفستق: اكتشف المكسرات الأكثر فائدة لصحتك
تُعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، حيث تلعب دورًا مهمًا في تحسين النظام الغذائي. وفيما يلي نستعرض بعض الأنواع…
أكمل القراءة » -
5 دقائق من التمارين الرياضية تزيد من فرصك في العيش لفترة أطول
التغييرات البسيطة في نظام الحركة والجلوس وممارسة الرياضة قد تؤثر بشكل كبير على صحتك وطول العمر. من خلال تحسين عاداتك…
أكمل القراءة » -
الأطعمة والمشروبات المرّة: محفزات دماغية كتمارين الرياضية
وجدت دراسة جديدة أن بعض الأطعمة والمشروبات المُرّة، مثل الشوكولاته الداكنة، والشاي، والتوت، قد تُنشِّط الدماغ بطريقة تُشبه ما يحدث…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة: تأثير مزج الشاي الأخضر مع الماتشا على صحتك
الشاي الأخضر وشاي الماتشا يستخرجان من نفس النبتة، «الكاميليا الصينية»، وكلاهما يحمل فوائد صحية عديدة. ولكن ما الذي يحدث عند…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة طبيعية تعوّض عن مكملات فيتامين ب وتدعم صحتك
تعتبر مجموعة فيتامينات «ب» ضرورية لأداء العديد من الوظائف الهامة في جسم الإنسان. تلعب هذه الفيتامينات أدواراً حيوية، مثل دعم…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر الانفصال على الجسم ويسبب الألم الجسدي؟
لا يقتصر ألم الفراق على الجانب العاطفي فحسب، بل قد يكون له أثر جسدي أيضاً. يتجلى تأثير الحب والفراق على…
أكمل القراءة » -
أفضل أوقات تناول المكسرات لتعزيز الطاقة وصحة القلب
تعتبر المكسرات خيارًا ممتازًا كوجبة خفيفة صحية، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية. فهي غنية بالبروتين، الذي…
أكمل القراءة »
