صحة
-
لعبة مبتكرة تساعدك على التغلب على ذكريات الصدمات النفسية
أظهرت دراسة علمية جديدة أن لعبة الفيديو الشهيرة «تتريس Tetris» قد تساعد في التغلب على ذكريات الصدمات النفسية السابقة. وفقًا…
أكمل القراءة » -
باحثون يكشفون عن رابط بين انخفاض الأكسجين وانخفاض سكر الدم قد يُحدث ثورة في علاجات السكري
قال باحثون إن مرض السكري يكون أقل شيوعًا بين الأشخاص الذين يعيشون في المرتفعات العالية. تُظهر الدراسات أن مستويات الأكسجين…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون والعسل على صحة جسمك
يُعتبر مشروب الماء الدافئ مع الليمون والعسل واحداً من الوصفات المنزلية الأكثر شيوعاً بين المهتمين بالصحة. يُعد هذا المشروب خياراً…
أكمل القراءة » -
صيام رمضان يساهم في تأخير الشيخوخة البيولوجية ويحسن الصحة العامة
يمنح الصيام الإنسان مشاعر روحانية مميزة، ويُعتبر من الممارسات التي تحمل فوائد صحية عديدة. إلى جانب الجوانب الروحية، يُمكن أن…
أكمل القراءة » -
الدجاج مقابل اللحم البقري: أيهما الخيار الصحي الأفضل؟
لطالما ارتبطت اللحوم الحمراء بارتفاع سكر الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكري، بينما يُنظر إلى الدجاج باعتباره الخيار الصحي الأفضل. ومع…
أكمل القراءة » -
علاقة غير متوقعة: كيف تعكس قوة القبضة صحة أجسامنا؟
تفيدنا النصائح الطبية دائماً بقولها: «مع تقدمنا في العمر، من الطبيعي أن تضعف عضلاتنا. وعند بذلنا الجهد، سنشعر بالتعب في…
أكمل القراءة » -
الصيام في رمضان: فوائد صحية تعزز المناعة واللياقة
مع دخول الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك، يبدأ الكثير من الناس في إعادة تقييم علاقتهم بأجسادهم وغذائهم ونمط حياتهم…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر شرب حليب اللوز على مستويات السكر في الدم؟
حليب اللوز هو نوع من الحليب النباتي يُحضر عن طريق مزج اللوز النيء مع الماء، ثم يتم إزالة اللب للحصول…
أكمل القراءة » -
خبراء يوضّحون: إضافة الملح إلى القهوة لا تخفف من آثار الكافيين
يؤكد خبراء التغذية أن إضافة الملح إلى القهوة لا تساعد في تقليل الشعور بالرجفة أو التوتر الناتج عن الكافيين. حيث…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر التدخين على صحتك خلال شهر رمضان بعد الإفطار؟
يُعتبر التدخين بعد الإفطار من العادات السيئة التي تحمل مخاطر صحية كبيرة. وذلك لأن الجسم يصبح أكثر حساسية بعد ساعات…
أكمل القراءة » -
فواكه وخضراوات غنية بفيتامين سي تفوق الليمون
يعتبر الليمون من الفواكه الغنية بـفيتامين سي، حيث تحتوي ليمونة واحدة مقشرة على نحو 31 ملليغرامًا. هذا يعادل حوالي 34…
أكمل القراءة » -
تأثير التقدم في السن على شكل الأنف والأذنين: ما يجب أن تعرفه
كثيراً ما يُقال إن الأنف والأذنين لا يتوقفان عن النمو طوال الحياة. ومع تقدمك بالعمر، قد تلاحظ أن أنفك يبدو…
أكمل القراءة » -
فوائد القيلولة للصائمين: كيف تعزز النشاط والراحة خلال رمضان
خلال شهر رمضان، يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. هذا الامتناع يؤثر بشكل كبير على أنماط…
أكمل القراءة » -
خطة تمارين رمضان: أفضل الأوقات والطرق لممارسة الرياضة بفعالية
مع اقتراب شهر رمضان، ينشغل الكثير من الصائمين حول كيفية الحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم خلال فترة الصيام. تعتبر ممارسة…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر فقدان الأحباء على جسمك وعقلك وسبل التعافي؟
عندما يفقد الإنسان شخصاً قريباً وعزيزاً عليه، فإن التأثير يكون عميقاً. يتجاوز الحزن مشاعر القلق والاكتئاب ليشمل الصحة النفسية والجسدية…
أكمل القراءة » -
الكرياتين: 7 فوائد صحية مذهلة للجميع وليست للرياضيين فقط
يُعتبر الكرياتين من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا بين الرياضيين، حيث يُستخدم لتعزيز القوة والأداء البدني. يساهم الكرياتين في زيادة مخزون…
أكمل القراءة » -
اكتشاف عرض خفي يُشير إلى مرض ألزهايمر قبل تفاقمه
مرض «ألزهايمر» يعد من الأمراض القاسية التي تحمل آثارًا مدمّرة على المصابين به وعلى عائلاتهم. يتسبب هذا المرض في تدهور…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف ارتباطاً محتملاً بين أدوية إنقاص الوزن وخطر “مرض القراصنة”
حذّر باحثون في أستراليا من أنّ أدوية إنقاص الوزن من فئة “GLP-1” قد تزيد خطر الإصابة بمرض نادر. تُعتبر هذه…
أكمل القراءة » -
كمية القهوة اليومية التي تساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية
تعتبر عادة شرب القهوة اليومية أكثر من مجرد وسيلة لتنشيط الجسم بفضل محتواها من الكافيين. فقد أظهرت دراسات متعددة أن…
أكمل القراءة » -
9 أطعمة ذكية تساعدك في خسارة الوزن بفاعلية
يتساءل الكثيرون حول ما إذا كان هناك أطعمة لذيذة تساعد في الالتزام بحمية غذائية، حيث قد يبدو الأمر أقرب إلى…
أكمل القراءة » -
تعرّف على 10 أطعمة غنية بالزنك تعالج نقصه في جسمك
الزنك هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم. نظرًا لأن الجسم لا يمكنه إنتاج الزنك بمفرده،…
أكمل القراءة » -
فوائد النوم على الظهر: من تخفيف آلام الظهر إلى تحسين صحة البشرة
ينام العديد من الأشخاص على جوانبهم، بينما يميل آخرون إلى النوم في وضعية الجنين. كما أن هناك من يفضل الاستلقاء…
أكمل القراءة » -
تجنب 6 عادات يومية لخفض مستويات القلق وتحسين المزاج
تُعتبر اضطرابات القلق من المشكلات الصحية النفسية الأكثر شيوعاً، حيث يواجه العديد من الأفراد هذه الاضطرابات في فترة ما من…
أكمل القراءة » -
الضغوط المالية تسرّع شيخوخة القلب أكثر من التدخين
تشير دراسة حديثة إلى أن الضغط المالي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب، بما يعادل تأثير عوامل الخطر التقليدية…
أكمل القراءة » -
6 علامات تدل على أن أمعاءك بحاجة إلى الرعاية الفائقة
يحتوي الجهاز الهضمي على عدد هائل من البكتيريا والكائنات الدقيقة. تعتبر هذه الكائنات جزءاً أساسياً من النظام الهضمي، حيث تلعب…
أكمل القراءة » -
وفاة من نحب: تأثيرات الفقد على الجسم والعقل وسبل التعافي
عندما يفقد الإنسان شخصاً قريباً وعزيزاً عليه، تتأثر مشاعره بشكل كبير، حيث لا يقتصر التأثير على الحزن فقط، بل يمتد…
أكمل القراءة » -
أفضل الأوقات لتناول التمر خلال رمضان لتعزيز الفوائد الصحية
يُعتبر التمر من أبرز الأطعمة المرتبطة بشهر رمضان المبارك، حيث يضيف فوائد صحية عديدة ويُستخدم عادةً في الإفطار. لكن السؤال…
أكمل القراءة » -
اكتشف فوائد شرب شاي القرفة يومياً لصحتك
شاي القرفة يُعتبر مشروبًا غنيًا بمركبات مفيدة قد تعزز الصحة. تشمل فوائد شاي القرفة: تحسين صحة القلب: يساعد شاي القرفة…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف: تلوث الهواء يعزز مخاطر الإصابة بمرض ألزهايمر
أظهرت دراسة جديدة واسعة النطاق أن تلوث الهواء قد يزيد بشكل مباشر من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. تشير النتائج إلى…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب شاي الزنجبيل يومياً لصحتك.
يعتبر الزنجبيل من العناصر الأساسية المستخدمة منذ قرون في مختلف الثقافات، حيث يمكن الاستفادة منه بعدة طرق، منها تحضيره كشاي…
أكمل القراءة »
