صحة
-
الأزمة الكلوية العابرة: آثارها طويلة الأمد على صحة الأطفال
تعتبر الإصابة الأولية أحد عوامل الخطورة التي يجب أخذها بعين الاعتبار فيما يتعلق بالصحة في المستقبل. فالتعرض للإصابات في المراحل…
أكمل القراءة » -
7 هوايات فعّالة لتعزيز صحة الدماغ وزيادة نشاطه
في عالم سريع الإيقاع، يبحث الكثيرون عن طرق لتبسيط حياتهم اليومية وتقليل الضغوط. يُعَد الالتزام بالروتين وسيلة شائعة لتحقيق ذلك،…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوفان لمرضى السكري: تحسين التحكم في مستويات السكر
كشفت دراسات وتقارير طبية عالمية عن أهمية الشوفان في تحسين استجابة الجسم للإنسولين. يعتبر الشوفان من الخيارات الغذائية الرائعة التي…
أكمل القراءة » -
دواء يومي للحصبة يحقق نتائج واعدة في علاج المرض
نجح باحثون في تطوير دواء جديد مضاد للفيروسات يُؤخَذ مرّة واحدة يومياً عن طريق الفم. هذا الدواء يهدف إلى علاج…
أكمل القراءة » -
تجنّب 5 أخطاء شائعة في ترطيب الجسم لتحمي نفسك من الجفاف
يُعتبر الحفاظ على ترطيب الجسم من الجوانب الأساسية التي تعزز صحة الإنسان. يلعب الماء دورًا محوريًا في دعم الوظائف الحيوية…
أكمل القراءة » -
الثوم والكركديه: خلطتان طبيعيّتان لخفض ضغط الدم
في ظل تزايد الاهتمام بالحلول الطبيعية لدعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، يسعى الكثيرون لإدخال مكونات غذائية معروفة بفوائدها الصحية…
أكمل القراءة » -
هل المعكرونة تؤثر على سكر الدم؟ اكتشف الحقائق التي ستغير طريقة تناولك لها
رغم السمعة الشائعة التي تربط المعكرونة بارتفاع سريع في مستويات السكر بالدم، فإن تأثيرها الفعلي قد يكون أكثر تعقيداً مما…
أكمل القراءة » -
مرض السكري والإمساك: اكتشف العلاقة المثيرة بينهما
تعتبر مشكلات الجهاز الهضمي من القضايا الصحية الهامة، حيث يبرز الإمساك كأحد الحالات الشائعة التي يواجهها مرضى السكري. يعاني العديد…
أكمل القراءة » -
الزبادي أم الجبن القريش: الخيار الأمثل لخسارة الوزن وتعزيز الصحة
يبحث العديد من الأشخاص عن أفضل الأطعمة التي تساهم في خسارة الوزن دون الشعور بالجوع. من بين هذه الخيارات الصحية،…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر المشروبات السكرية على مشكلة الشخير أثناء النوم؟
يمكن للمشروبات السكرية أن تؤثر بشكل كبير على نوعية النوم والصحة العامة. فقد أظهرت الدراسات أن تناول هذه المشروبات يزيد…
أكمل القراءة » -
دليل ‘حِج بصحة’ للوقاية الصحية خلال مناسك الحج
مع دخول اليوم الخامس من شهر ذي الحجة، ستكتمل جموع الحجاج تقريباً في مكة المكرمة، استعداداً للانتقال إلى المشاعر المقدسة.…
أكمل القراءة » -
ألعاب الفيديو تؤثر سلبًا على التحكم العصبي لدى مرضى التوحد
كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة قوية بين الإفراط في استخدام ألعاب الفيديو لدى الأطفال المصابين بالأمراض العصبية مثل اضطرابي…
أكمل القراءة » -
أعراض قصور القلب لدى النساء: الفروقات المهمة عن الرجال
في الصراع بين الجنسين، تُعتبر الإصابة بأمراض القلب مسألة حساسة. فعلى الرغم من أن الرجال يتعرضون للإصابة بأمراض القلب في…
أكمل القراءة » -
تأثير تناول الطعام ليلاً على صحة مرضى السكري وكيفية تجنبه
تُعدّ إدارة مرض السكري مهمة معقّدة تتجاوز مجرد مراقبة تناول الكربوهيدرات أو اختيار أطعمة صحية. بل تشمل أيضًا الانتباه لتوقيت…
أكمل القراءة » -
كيفية تناول مكملات الكالسيوم بفعالية لدعم صحة العظام وتعزيز الامتصاص
إذا كنت تعاني من ضعف في العظام أو كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض العظام، فقد تظن أن تناول كمية إضافية…
أكمل القراءة » -
3 نصائح أساسية لمرضى ارتفاع ضغط الدم لتحسين صحتهم
وسط الانتشار الواسع لارتفاع ضغط الدم حول العالم، يزداد وعي المرضى بأهمية السيطرة على هذا «القاتل الصامت». يُعتبر ارتفاع ضغط…
أكمل القراءة » -
أخطاء تناول البروتين في منتصف العمر تؤدي لفقدان العضلات وزيادة الوزن
حذر خبراء تغذية من أن التركيز المفرط على استهلاك البروتين، دون العناية بالتوازن الغذائي والعادات الصحية الأخرى، قد يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
عادة بسيطة قبل الأكل تساهم في خفض سكر الدم دون الحاجة للأدوية
عادة بسيطة مثل شرب الماء قبل الوجبات قد يكون لها تأثير إيجابي محتمل لدى مرضى السكري. تشير الدراسات إلى أن…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة غنية بفيتامين «C» تتفوق على الكيوي في تعزيز المناعة
يُعتبر الكيوي من أفضل مصادر فيتامين “C”، لكنه ليس المصدر الوحيد. هناك العديد من الفواكه والخضراوات التي تحتوي على كميات…
أكمل القراءة » -
80% من صحة الشيخوخة تعتمد على اختياراتك الشخصية… دراسة تكشف المسؤوليات الجديدة
تسعى دراسة حديثة إلى إعادة توجيه النقاش حول الصحة العامة، حيث يتم التركيز على أهمية دور الفرد في تحديد مسار…
أكمل القراءة » -
بذور الشيا: 5 فوائد صحية مذهلة يجب أن تعرفها
رغم حجم بذور الشيا الصغير، إلا أنها تُعتبر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة. تحتوي هذه البذور على نسبة عالية…
أكمل القراءة » -
نوع خاص من المشي يُعزّز صحة القلب بشكل ملحوظ!
أظهرت الأبحاث الحديثة أن المشي يعتبر وسيلة فعالة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، يُسهم المشي في تخفيف…
أكمل القراءة » -
المياه الغازية: هل تعزز خطر الإصابة بسرطان القولون؟
تُعدّ المياه الغازية أو الماء الفوار من المشروبات الشائعة التي يفضلها الكثيرون. يميل الناس لاستخدام المياه الغازية كبديل أقل ضرراً…
أكمل القراءة » -
مشروبات شائعة قد تضر بصحتك عند تناولها على معدة فارغة
يحذّر خبراء الصحة من أن تناول بعض المشروبات على معدة فارغة قد يسبب آثاراً سلبية على الجهاز الهضمي. تعد هذه…
أكمل القراءة » -
كشف أسباب معاناة المدخنين في التنفس وتأثيرها على صحتهم
كشفت دراسة أميركية جديدة عن آلية قد تفسر معاناة المدخنين من صعوبة التنفس مع مرور الوقت. هذه النتائج تبرز التحديات…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة للبطيخ: تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر السرطان
تكشف دراسات حديثة أن البطيخ يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب وتحسين الدورة الدموية. هذا الثمر اللذيذ ليس فقط…
أكمل القراءة » -
اكتشف هواية تقلل التوتر وتقوي العلاقات الاجتماعية
تعود ألعاب الطاولة لتفرض نفسها كخيار ممتع له تأثير عميق. فهي لا تقتصر على الترفيه فقط، بل تمتد فوائدها لتحسين…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف: 6 إلى 8 ساعات نوم يومياً مفتاح الحفاظ على الشباب
توصلت دراسة حديثة إلى أن عادات النوم تلعب دورًا مهمًا في معدّل شيخوخة أعضاء الجسم. تشير الأبحاث إلى أن النوم…
أكمل القراءة » -
كيف تتجنب الانتفاخ وتستمتع بالفاصوليا بفوائدها الصحية؟
تعتبر الفاصوليا من الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، ومع ذلك، يتجنبها بعض الأشخاص بسبب القلق من الغازات أو الانتفاخ أو بعض…
أكمل القراءة » -
7 خضراوات معلبة تتفوق على الطازجة في القيمة الغذائية
تعتبر الخضراوات المعلبة خيارًا صحيًا ومفيدًا، حيث لا ينبغي اعتبارها أقل قيمة من الخضراوات الطازجة. تشير الدراسات الحديثة إلى أن…
أكمل القراءة »
