صحة
-
كيف تؤثر الوجبات الكبيرة في وقت متأخر على مستويات سكر الدم؟
كشفت دراسة دولية واسعة أن نحو 85 بالمائة من الجينات البشرية تظهر تقلبات في نشاطها داخل شخص واحد عبر الزمن،…
أكمل القراءة » -
الشتاء والصيف: تأثيرات الزمن على تشكيل النشاط الجيني البشري
تقلبات داخل الفرد: تتجاوز الفروق الجينية المسجلة بين الأشخاص المختلفين كشفت دراسة دولية واسعة أن نحو 85 بالمائة من الجينات…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف تأثير زيادة وزن الفتيات في الطفولة على فرص الإنجاب في المستقبل
رغم الاعتقاد الشائع بأن السجائر الإلكترونية أقل ضرراً من السجائر التقليدية، تكشف الأبحاث المتزايدة عن أضرار محتملة للتدخين الإلكتروني تتراوح…
أكمل القراءة » -
مشروب سحري قبل النوم يعزز صحة الدماغ!
لا يقتصر اختيار المشروب الذي نتناوله قبل النوم على البحث عن شيء يروي العطش؛ إذ يمكن لما نشربه مساءً أن…
أكمل القراءة » -
هل السلطة أكثر صحة من الساندويتش؟ اكتشف الإجابة المفاجئة!
رغم الاعتقاد السائد بأن السجائر الإلكترونية أقل ضرراً مقارنة بالسجائر التقليدية، إلا أن الأبحاث تتزايد حول المخاطر الصحية المحتملة للتدخين…
أكمل القراءة » -
تساقط الشعر: اكتشف أفضل الطرق لإنقاذ ما تبقى
رغم الاعتقاد السائد بأن السجائر الإلكترونية أقل ضرراً من السجائر التقليدية، تدعم أبحاث حديثة هذه الفكرة بوجود أضرار محتملة تشمل…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي للأب قبل الإنجاب: مفتاح لصحة الجنين
كشفت دراسة علمية حديثة أن **النظام الغذائي للأب** قبل إنجاب الطفل قد يؤثر بشكل كبير على نمو الجنين وتوزيع الدهون…
أكمل القراءة » -
مخاطر تناول أدوية إنقاص الوزن بعد سن الـ60: ما يجب معرفته
مع تزايد الإقبال على أدوية إنقاص الوزن بين كبار السن، تبرز تحذيرات طبية من أن استخدامها بعد سن الستين يحتاج…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر توقيت تناول الفاكهة على مستويات السكر في الدم؟
تشير بعض التقارير إلى أن هناك أوقاتًا معينة يُعتبر فيها تناول الفاكهة أكثر فائدة أو ضررًا، لكن بشكل عام، تعد…
أكمل القراءة » -
تجنب 6 أخطاء شائعة للحفاظ على رطوبة جسمك بشكل صحيح
يُشكل الماء أكثر من 60% من جسم الإنسان، ويمثل عنصراً أساسياً في تنظيم درجة حرارة الجسم، والتخلص من الفضلات، والحفاظ…
أكمل القراءة » -
طقطقة الأصابع: هل هي عادة صحية أم يجب الإقلاع عنها؟
تُعتبر طقطقة مفاصل الأصابع من العادات الشائعة، حيث يُنتج الصوت غالباً عن انفجار فقاعات الغاز داخل السائل المحيط بالمفصل. ولكن،…
أكمل القراءة » -
10 أعشاب وتوابل غنية بالكالسيوم لتعزيز صحتك العظمية
عندما نتحدث عن مصادر الكالسيوم، فإن الحليب ومنتجات الألبان تتصدر القائمة. ولكن، هناك بعض الأعشاب والتوابل التي تحتوي على كميات…
أكمل القراءة » -
10 أعراض جسدية للقلق قد تُخطئ في تشخيصها كأمراض أخرى
لا يظهر القلق دائماً في شكل خوف أو توتر واضح، بل يبدأ غالباً برسائل يرسلها الجسم قبل أن يدرك الشخص…
أكمل القراءة » -
التلفاز vs الحاسوب: أيهما يضر بصحة الدماغ أكثر؟
رغم الاعتقاد الشائع بأن السجائر الإلكترونية أقل ضرراً من السجائر التقليدية، تكشف أبحاث متزايدة عن أضرار محتملة للتدخين الإلكتروني تمتد…
أكمل القراءة » -
7 فواكه وخضراوات تعزّز الدورة الدموية لصحة أفضل
رغم الاعتقاد الشائع بأن السجائر الإلكترونية أقل ضرراً من السجائر التقليدية، تكشف أبحاث متزايدة عن أضرار محتملة للتدخين الإلكتروني، منها…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف: تقليص ممارسة الرياضة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان
تشير الأبحاث إلى أن تقليل ممارسة الرياضة، حتى لو لبضع دقائق يومياً، قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. وجدت دراسات…
أكمل القراءة » -
7 فوائد مذهلة للمشي تعزّز الصحة وتطيل العمر
يساعد المشي اليومي بانتظام على إطالة العمر وتحسين الصحة العامة. تشير الدراسات إلى أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً أو…
أكمل القراءة » -
5 أضرار خطيرة للتدخين الإلكتروني: من تلف الرئتين إلى السرطان
رغم الاعتقاد الشائع بأن السجائر الإلكترونية أقل ضرراً من السجائر التقليدية، تظهر الأبحاث المتزايدة أضراراً محتملة قد تشمل التهاب الرئتين،…
أكمل القراءة » -
كيفية تأثير توقيت الاستيقاظ على تحسين التركيز والذاكرة
يؤدي الاستيقاظ في أوقات مختلفة إلى تغيير الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤثر سلباً على التركيز والذاكرة. يحتاج الدماغ إلى روتين…
أكمل القراءة » -
خطوات إنقاذ حياة عند الاشتباه في أزمة قلبية
قد تُشبه آلام الصدر أحياناً عسر الهضم أو حموضة عابرة، مما يدفع البعض للانتظار حتى تزول هذه الآلام. لكن عند…
أكمل القراءة » -
ما هو الخيار الأفضل للبروتين: البيض المسلوق أم المقلي أم النيئ؟
يعتبر البيض من الأطعمة الرئيسية على موائد الإفطار، وتؤثر طريقة تناوله بشكل كبير على استفادة الجسم من البروتين الموجود فيه.…
أكمل القراءة » -
كوفيد طويل الأمد قد يضعف إنتاج الدوبامين في الدماغ
أظهرت دراسة جديدة أن مرضى «كوفيد – 19» الذين يعانون من الأعراض طويلة الأمد لديهم نقص يصل إلى 18 في…
أكمل القراءة » -
أفضل 7 فواكه وخضراوات لتعزيز الدورة الدموية بشكل طبيعي
توجد العديد من الطرق الفعالة للحفاظ على صحة قلبك. يمكن أن تشمل هذه الطرق ممارسة الرياضة، مثل الهرولة في محيط…
أكمل القراءة » -
10 أعشاب وتوابل تعزز مستوى الكالسيوم في نظامك الغذائي
عندما نتحدث عن مصادر الكالسيوم، فإن الأنظار تتجه عادةً إلى الحليب ومنتجات الألبان. ولكن، يُعتبر من المهم أن نعرف أن…
أكمل القراءة » -
التلفاز أم الكمبيوتر: أيهما يضر بصحة الدماغ أكثر؟
يرتبط السلوك الخامل للإنسان بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، حيث تشير الدراسات إلى أنه قد يؤدي إلى زيادة خطر التدهور…
أكمل القراءة » -
10 أعراض جسدية للقلق قد تُشبه أمراضاً أخرى
لا يظهر القلق دائماً في صورة خوف أو توتر واضح. ففي العديد من الحالات، يبدأ القلق برسائل يرسلها الجسم قبل…
أكمل القراءة » -
طقطقة الأصابع: هل ينبغي التوقف عن هذه العادة الصحية؟
تعتبر طقطقة مفاصل الأصابع عادة شائعة بين الناس، وتُثير العديد من التساؤلات حول صحتها وتأثيرها على الجسم. وعادةً يحدث هذا…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي للأب قبل الإنجاب: سر لصحة الجنين ورفاهيته
تأثير النظام الغذائي للأب على نمو الجنين كشفت دراسة علمية حديثة أن النظام الغذائي للأب قبل إنجاب الطفل قد يكون…
أكمل القراءة » -
تساقط الشعر: طرق فعّالة لإنقاذ ما تبقّى
سواء كان الأمر يتعلق بتساقط بعض الخصلات خلال الاستحمام أو ظهور علامات انحسار خطّ الشعر، فإن تساقط الشعر قد يؤثر…
أكمل القراءة » -
هل تتفوق السلطة على السندويتش في الصحة؟ اكتشف الإجابة المفاجئة!
عندما نتحدث عن اختيار وجبة صحية، كثيراً ما يتبادر إلى أذهاننا أن السلطة هي الخيار المثالي على الدوام. في المقابل،…
أكمل القراءة »
