صحة
-
8 أطعمة يجب الابتعاد عنها لحماية صحتك خلال موجات الحر
تعتبر موجات الحر من الظواهر المناخية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الأفراد بطرق متعددة. من المهم أن تكون واعيًا…
أكمل القراءة » -
هل يؤثر غسول الفم على ضغط الدم؟ خبراء يوضحون الحقيقة
يروج بعض المهتمين بالصحة على مواقع التواصل الاجتماعي لاحتمالية ارتباط غسول الفم بارتفاع ضغط الدم. يشيرون إلى أن بعض المكونات…
أكمل القراءة » -
تمارين القوة 120 دقيقة أسبوعياً: مفتاح تقليل خطر الوفاة
أظهرت دراسة متخصصة أن ممارسة تمارين القوة لمدة تتراوح بين 90 و120 دقيقة أسبوعياً قد تكون المدة المثلى لخفض خطر…
أكمل القراءة » -
أطعمة ومشروبات تعزز النوم: من الكيوي إلى الحليب الدافئ
توجد أطعمة ومشروبات معينة يمكن أن تعزز من جودة النوم، حيث تحتوي على مركبات وعناصر غذائية تلعب دوراً مهماً في…
أكمل القراءة » -
تعرف على العنصر الغذائي الأساسي الذي قد ينقصك يومياً
يعتبر المغنيسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية بشكل مثالي. يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في العديد…
أكمل القراءة » -
علاج مبتكر لسرطان الجلد يقلل خطر الوفاة وعودة المرض بنسبة 50%
أظهر علاج جديد يُعطى عن طريق الحقن نتائج إيجابية في الحد من خطر عودة سرطان الجلد أو الوفاة بسببه بنسبة…
أكمل القراءة » -
تأثير الملح الزائد على صحة القلب: المخاطر والأبعاد الصحية
يُعتبر الإفراط في تناول الملح من العوامل الرئيسية التي تلحق ضرراً كبيراً بصحة القلب. حيث يتسبب الملح الزائد في احتباس…
أكمل القراءة » -
ما هو الحد الأقصى الآمن لتناول الشاي الأخضر يومياً؟
كشف خبراء تغذية عن مجموعة من التأثيرات الصحية المحتملة لتناول الشاي الأخضر يومياً. حيث أشاروا إلى دور الشاي الأخضر في…
أكمل القراءة » -
مكملات غذائية محل جدل بين الخبراء: فوائدها تثير اهتمام الملايين يومياً
يستعرض تقرير نشره موقع فيريويل هيلث، 6 مكملات غذائية شائعة يتناولها الملايين يومياً. ومع ذلك، يختلف الخبراء حول جدواها وتأثيراتها…
أكمل القراءة » -
كيف يساهم الإفراط في استخدام الهواتف الذكية في زيادة تدخين المراهقين وتعاطي المخدرات
تُعتبر التغيرات النفسية والعصبية التي تحدث خلال فترة المراهقة من العوامل الأساسية التي تجعل المراهقين أكثر عرضة للسلوكيات الإدمانية مقارنة…
أكمل القراءة » -
طريقة مبتكرة تفتح آفاق جديدة في علاج مرض السل
كشف فريق بحثي دولي عن تطوير نهج علاجي مبتكر قد يسهم في تحسين فاعلية علاج مرض السل. يعد هذا التطور…
أكمل القراءة » -
4 أطعمة فعّالة لتخفيف أعراض الحساسية الموسمية
تُعد الحساسية الموسمية في فصل الصيف من المشكلات التي يواجهها العديد من الأشخاص. تزيد نسبة انتشار مسببات الحساسية في البيئة…
أكمل القراءة » -
عادة غذائية بسيطة تboost طاقتك على مدار اليوم
تشير تقارير صحية إلى أن الحفاظ على الطاقة يبدأ من أول وجبة في اليوم. تعتبر عادة تناول إفطار متوازن خطوة…
أكمل القراءة » -
تأثير قلة النوم على التركيز والأداء الذهني: كيف تؤثر سهر الليالي على إنتاجيتك؟
تعتبر قلة النوم من القضايا الصحية الهامة التي تؤثر بشكل كبير على الجسم والعقل. يمكن أن تترتب على نقص النوم…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة الطبيعية التي تخفف الالتهابات في الجسم
مع تزايد الاهتمام العالمي بالتغذية الوقائية، تؤكد الأبحاث والدراسات العلمية أن بعض الأطعمة الطبيعية تمتلك خصائص مضادة للالتهابات. تعتبر هذه…
أكمل القراءة » -
7 مشروبات صباحية تعزز صحة الكلى وتنشيط الجسم
يؤكد خبراء التغذية أن اختيار المشروب المناسب في بداية اليوم يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الكلى. يعد الترطيب الجيد…
أكمل القراءة » -
استخدام السجائر الإلكترونية يزيد من خطر التعرض لمواد سامة
كشفت دراسة جديدة أن السجائر الإلكترونية ذات الاستخدام المكثف قد تحتوي على مستويات أعلى من المواد الكيميائية الضارة مقارنةً بالسجائر…
أكمل القراءة » -
غسل الدجاج قبل الطهي: لماذا قد يكون ضاراً أكثر مما هو مفيد؟
على الرغم من أن غسل الدجاج قبل الطهي يعد عادة شائعة بين الكثير من الناس، تشير هيئات سلامة الغذاء في…
أكمل القراءة » -
خسارة الوزن بعد الأربعين: تحدٍ ممكن مع الإستراتيجيات الصحيحة
تحدثت خبيرة التغذية عن المفاتيح الأساسية لخسارة الوزن بعد سن الأربعين. تعتبر هذه المرحلة في حياة الإنسان نقطة تحول تتطلب…
أكمل القراءة » -
اكتشف كيف يشتد ‘مرض ندفة الثلج’ مع مرور الوقت
قد يبدو مصطلح «ندفة الثلج» مألوفًا لدى البعض بوصفه تعبيرًا يُستخدم ساخرًا للإشارة إلى شخص حساس أو سريع التأثر. ومع…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي بعد الطعام: ماذا يحدث لجسمك؟
يعتبر إدخال عادات بسيطة في الروتين اليومي من الأمور التي يبحث عنها الكثيرون، حيث يمكن لهذه العادات أن تُحقق فرقاً…
أكمل القراءة » -
2030: رؤية جديدة لرعاية قلبية شاملة في المستقبل
في ظل التحولات الصحية المتسارعة التي يشهدها العالم اليوم، تبرز أمراض القلب والأوعية الدموية كأحد أبرز التحديات أمام الأنظمة الصحية.…
أكمل القراءة » -
خوض المخاطر في اللعب يطور مهارات الأطفال بشكل ملحوظ
أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يتعرضون لمخاطر أكبر أثناء اللعب في الملعب يتخذون قرارات آمنة بسرعة أكبر في العالم…
أكمل القراءة » -
كيفية علاج انخفاض هرمون الذكورة والقولون العصبي وآلام الحوض
متى يجدر علاج انخفاض هرمون الذكورة؟ يعتبر انخفاض هرمون الذكورة، المعروف أيضًا بهرمون التستوستيرون، مشكلة صحية تؤثر على العديد من…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر القهوة المسائية على صحة دماغك؟
كشفت دراسة جديدة أن تأثيرات تناول القهوة مساءً لا تظهر دائماً في شكل قلة عدد ساعات النوم أو حتى صعوبة…
أكمل القراءة » -
تأثير شاي الأعشاب الليلي على مستويات سكر الدم
شاي الأعشاب يُعتبر من المشروبات الطبيعية التي تُستخدم لأغراض متعددة، ومن بينها تأثيره على مستويات السكر في الدم. تختلف التأثيرات…
أكمل القراءة » -
11 طعاماً غنياً بالبروتين أكثر من البيض لدعم صحتك
يُعتبر البيض من المصادر الهامة للبروتين، حيث يحتوي على حوالي 5.5 غرام من البروتين في البيضة المتوسطة. ورغم ذلك، هناك…
أكمل القراءة » -
كم ساعة يمكن أن يتحمّل فيها الحليب خارج الثلاجة قبل أن يفسد؟
يُعتبر الحليب من المواد الغذائية الحساسة التي تتأثر بشكل سريع بالظروف المحيطة، وخصوصاً درجة الحرارة. على الرغم من أن العديد…
أكمل القراءة » -
الفئات الأكثر تأثرًا بالإفراط في استهلاك اللحوم الحمراء: اكتشف المخاطر الصحية
مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، يلاحظ زيادة كبيرة في الإقبال على اللحوم الحمراء. تُعتبر اللحوم الحمراء جزءاً أساسياً من الطقوس…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة طبيعية تعزّز مقاومة الالتهابات وتحافظ على صحتك
هناك العديد من الأطعمة الغنية بمركبات رئيسية تسهم في مقاومة الالتهابات. من بين هذه الأطعمة، يمكن أن نذكر: التوت: يحتوي…
أكمل القراءة »
