صحة

أسباب غير متوقعة للتعب وتقلب المزاج: اكتشف ما يقوله الطبيب!


933375.jpeg
في دراسة جديدة، كشف طبيب بارز عن سبب قد يكون غير معروف للكثيرين يؤدي إلى تقلب المزاج والشعور المستمر بالتعب، وهو نقص تناول كميات كافية من المياه.

تعتبر شرب الماء من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل. فقد أوضح الطبيب أن Dehydration (الجفاف) يمكن أن يتسبب في مشاكل نفسية وجسدية تؤثر على جودة الحياة اليومية.

تشير الأبحاث إلى أن انخفاض مستويات الترطيب يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في الحالة المزاجية، وزيادة الشعور بالتعب والإرهاق. لذلك، ينصح الخبراء بضرورة تناول كميات كافية من الماء يومياً لضمان توازن السوائل في الجسم وتحسين مستويات الطاقة والمزاج.

إذا كنت تعاني من تقلبات في المزاج أو شعور بالتعب، فقد يكون من المفيد زيادة استهلاكك من المياه ومراقبة تأثيرها على حالتك العامة. قد يكون الحل بسيطًا مثل شرب المزيد من الماء!

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى