حروق الشمس: الأعراض المفاجئة ووسائل فعّالة لتخفيف الألم من عينيك
عندما نتعرض لأشعة الشمس، نولي اهتماماً كبيراً لحماية البشرة من الحروق، ولكن ينبغي أن ندرك أيضاً أن العينين بحاجة إلى الحماية. فالتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية قد يؤدي إلى حرق مؤقت في سطح العين، وهو ما يُعرف طبياً باسم التهاب القرنية الضوئي، والذي قد يتسبب في ألم، دموع، وتشوش في الرؤية.
على الرغم من أن هذه الحالة غالباً ما تكون مؤقتة وتتحسن خلال يوم أو يومين، إلا أن بعض الأعراض تستدعي طلب الرعاية الطبية بشكل عاجل.
ما الذي يحترق تحديداً؟
وفقاً لموقع «أونلي ماي هيلث»، يحدث حروق الشمس في العين نتيجة تلف الأنسجة الرقيقة على سطح العين بسبب الأشعة فوق البنفسجية. وعادةً ما تُصيب هذه الأشعة القرنية، كما قد تُصيب الملتحمة أيضاً.
القرنية هي الطبقة الشفافة القُبّية الشكل في مقدمة العين، حيث تُغطي القزحية (الجزء الملون من العين) والبؤبؤ (المركز الأسود). تسهم القرنية في تركيز الضوء لتساعد على الرؤية بوضوح. تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تلف الطبقة الخارجية للقرنية، ومع تقشُّر الخلايا المتضررة, تنكشف نهايات عصبية شديدة الحساسية، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والحرقان. كما يمكن أن تتأثر الملتحمة، والتي تعتبر الغشاء الرقيق الذي يغطي بياض العين ويبطّن الجزء الداخلي من الجفون، وتساعد على الحفاظ على رطوبة العين وحمايتها من الأوساخ والجراثيم.
كيف يحدث التعرض الضار لأشعة الشمس؟
يمكن أن تصل الأشعة فوق البنفسجية إلى عينيك من اتجاهات متعددة، بما في ذلك الضوء المنعكس عن الأسطح اللامعة. ومن طرق التعرض لأشعة الشمس:
- أشعة الشمس المباشرة، خاصة في منتصف الظهيرة.
- انعاكس الشمس عن الخرسانة أو الجليد أو الرمل أو الثلج أو الماء.
- قضاء وقت طويل في المرتفعات، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية أكثر كثافة.
علامات تكشف إصابة العين بحرق شمسي
غالباً ما تصيب الحالة العينين معاً لأنهما تتعرضان للضوء نفسه. من الأعراض الشائعة:
- الشعور بوجود رمال أو جسم خشن داخل العين.
- ألم أو إحساس بالحرقان.
- احمرار وتورم العين.
- زيادة إفراز الدموع.
- الحساسية الشديدة للضوء.
- تشوش الرؤية أو رؤية هالات حول مصادر الضوء.
- صداع.
- ارتعاش الجفن.
- ضيق حدقة العين.
في حالات نادرة، قد يحدث فقدان مؤقت للرؤية أو تغير مؤقت في القدرة على تمييز الألوان.
متى تظهر الأعراض؟
عادةً ما لا تظهر الأعراض فور التعرض للأشعة، إذ تبدأ غالباً بعد 6 إلى 12 ساعة. وبالتالي، قد يشعر الشخص بها في وقت لاحق من اليوم أو في صباح اليوم التالي. وكلما كان التعرض للأشعة أطول أو أكثر شدة، زادت احتمالات ظهور الأعراض بشكل أسرع وأشد.
كيف يمكن تهدئة العين في المنزل؟
في معظم الحالات، تتحسن العين تلقائياً خلال يوم أو يومين. يمكن تخفيف الانزعاج من خلال:
- تجنب فرك العينين.
- وضع قطعة قماش باردة ورطبة على العينين وهما مغلقتان.
- التوقف عن استخدام العدسات اللاصقة حتى التعافي.
- إراحة العينين.
- الابتعاد عن الأماكن شديدة الإضاءة وأشعة الشمس المباشرة.
- استخدام مسكن للآلام متاح دون وصفة طبية إذا كان مناسباً للحالة الصحية للشخص.
- استخدام قطرات مرطبة للعين خالية من المواد الحافظة لتخفيف الجفاف.
متى تحتاج الحالة إلى الطبيب؟
ليس كل احمرار أو ألم في العين ينجم عن حروق الشمس، لذا ينبغي الحصول على رعاية طبية سريعة في حال وجود:
- ألم شديد في العين.
- استمرار الأعراض لأكثر من 48 ساعة.
- فقدان الرؤية أو تدهورها.
