كشفت دراسة حديثة من كندا أن تناول مكملات الميلاتونين يمكن أن يساهم في إصلاح الأضرار التي تلحق بالحمض النووي (DNA) نتيجة للعمل الليلي. إن تأثير العمل ليلاً على الجسم لا يقتصر فقط على الاضطرابات في أنماط النوم، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الحمض النووي.
تستعرض هذه الدراسة الفوائد المحتملة لمكملات الميلاتونين في دعم صحة الحمض النووي، مما يجعلها خيارًا جيدًا للعاملين في النوبات الليلية. يعتبر الميلاتونين هرمونًا طبيعيًا ينظم دورة النوم واليقظة، وقد أظهرت الأبحاث أنه قد يلعب دورًا في تعزيز التعافي والتقليل من التأثيرات السلبية الناتجة عن العمل في الليل.
إذا كنت تعمل في نوبات ليلية، قد تكون مكملات الميلاتونين هي الحل الذي تبحث عنه للحفاظ على صحة الحمض النووي لديك. تأكد من استشارة مختص قبل البدء في تناول أي مكملات لتحقق من ملاءمتها لحالتك الصحية.
