اكتشف تأثير الميلاتونين على جودة نومك

الميلاتونين هو مكمل طبيعي يُستخدم بشكل واسع لتحسين جودة النوم. يُعتبر مفيدًا خاصةً عند مواجهة اضطرابات النوم مثل العمل الليلي واختلاف التوقيت، بالإضافة إلى صعوبات النوم الناتجة عن جدول غير منتظم.