صحة
-
اكتشف أفضل 10 خضراوات مجمدة يجب عليك تخزينها لصحة مثالية
في وقت تتسارع فيه وتيرة الحياة، تبرز الخضراوات المجمدة كخيار ذكي يجمع بين القيمة الغذائية العالية وسهولة الاستخدام. تعتبر الخضراوات…
أكمل القراءة » -
تأثير المشروبات الغازية الداكنة يومياً على صحة الكلى
في ظل الانتشار الواسع للمشروبات الغازية الداكنة، يحذر خبراء الصحة من آثارها السلبية المتراكمة على الكلى عند استهلاكها بشكل يومي.…
أكمل القراءة » -
6 خرافات شائعة عن المشي: كم عدد الخطوات اليومية التي تحتاجها حقاً؟
أكدت الطبيبة كورتني كونلي، في حديثها لصحيفة «تلغراف» البريطانية، أن القدمين يعتبران أكثر أجزاء الجسم التي لا تحظى بالتقدير الكافي.…
أكمل القراءة » -
ديمي مور تبوح بأسرار الشيخوخة الصحية: 3 عادات بسيطة تحدث الفارق
كشفت الممثلة ديمي مور عن مجموعة من العادات الصحية التي تتبعها للحفاظ على صحتها الجسدية والنفسية. النظام الغذائي المتوازن: تعتمد…
أكمل القراءة » -
كيف تؤدي سخرية الأهل من البدناء إلى عواقب غير متوقعة؟
تؤثر سخرية الأهل من أبنائهم المراهقين “البدناء” بشكل كبير على صحتهم النفسية والبدنية. فهذه السخرية لا تترك فقط آثارًا نفسية…
أكمل القراءة » -
أوزمبيك: أثر جانبي غير مدرج يثير قلق المستخدمين
مع الازدياد الملحوظ في استخدام أدوية «جي إل بي 1» (GLP-1) الشهيرة لإنقاص الوزن، مثل «أوزمبيك» و«ويغوفي»، بدأ عدد من…
أكمل القراءة » -
علاج جيني ثوري يبشر الأمل لمرضى الصرع النادر من داخل الرحم
في كشف علمي قد يغير حياة آلاف العائلات، توصل باحثون من جامعة نورث وسترن الأميركية إلى إمكانية التدخل العلاجي لنوع…
أكمل القراءة » -
السردين: المفتاح لخفض الكوليسترول وتعزيز صحة القلب
مع تزايد الاهتمام بالأطعمة الداعمة لصحة القلب، يبرز السردين كأحد الخيارات الغذائية الغنية بالعناصر المفيدة. يعتبر السردين مصدرًا رائعًا لأحماض…
أكمل القراءة » -
طريقة جديدة لعلاج نوبات الهلع بدون مهدّئات
أظهرت دراسة برازيلية حديثة إمكانية استخدام جرعات منخفضة من المضاد الحيوي «مينوسيكلين» كخيار علاجي جديد لنوبات الهلع. تشير النتائج إلى…
أكمل القراءة » -
تجنب هذه العادات الغذائية للحفاظ على صفاء ذهنك
يعتبر تناول وجبة إفطار متوازنة في الصباح الباكر من العوامل المهمة التي تدعم صحة الدماغ وصفاء الذهن. حيث تُساعد العناصر…
أكمل القراءة » -
كيفية تحقيق 100 غرام بروتين يومياً باستخدام قاعدة ‘اختر 4’ البسيطة
تقدم قاعدة «اختر 4» طريقة ميسرة للحصول على 100 غرام من البروتين يومياً. تعتمد هذه القاعدة على تناول 4 وجبات…
أكمل القراءة » -
الالتهاب: الخطر الخفي الذي يهدد صحة قلبك
أفاد بيان علمي أصدرته الكلية الأميركية لأمراض القلب (American College of Cardiology) عام 2025، بأن الأدلة التي تربط الالتهاب بأمراض…
أكمل القراءة » -
التهاب الفقار اللاصق: علامات مبكرة قد تنقذ تشخيصك
ليس كل ألمٍ في الظهر هو مجرد إجهادٍ عابر، حيث يُعتبر هذا الألم أحيانًا علامة لأمراض أكثر خطورة. أيضًا، ليس…
أكمل القراءة » -
أداة مبتكرة لتحديد احتياجات حقن إنقاص الوزن قبل ظهور السمنة
ظهرت أداة علمية جديدة تهدف إلى التنبؤ بالأشخاص الذين يواجهون خطراً كبيراً للإصابة بمضاعفات خطيرة مرتبطة بالسمنة. تهدف هذه الأداة…
أكمل القراءة » -
حليب الأم: سر تحقيق التوازن البكتيري لصحة الأطفال
على الرغم من وجود آلاف الدراسات التي توضح الفوائد المتعددة للرضاعة الطبيعية، فإن هذه الفوائد تبدو غير منتهية. حيث أظهرت…
أكمل القراءة » -
ضمادة جروح مبتكرة تحارب البكتيريا الضارة بفاعلية
طور مهندسون في الطب البيولوجي من جامعة براون، في رود آيلاند بالولايات المتحدة، مادة جديدة لضمادات الجروح. هذه المادة المبتكرة…
أكمل القراءة » -
أسباب تجمع الدهون لدى النساء بعد سن الخمسين وكيفية التعامل معها
قال موقع فيري ويل هيلث إنه بعد سن الخمسين، يُنصح بالتركيز على عدة عوامل لتحسين الصحة. وهذه العوامل تشمل: تمارين…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة الطبيعية لتعزيز مرونة المفاصل وتحسين صحتها
تُعتبر مرونة المفاصل عاملاً حيوياً للحفاظ على الحركة اليومية والوقاية من الألم والتيبّس. يزداد أهمية ذلك بشكل خاص مع التقدّم…
أكمل القراءة » -
بعض أنواع السرطان تستمر في مقاومة العلاجات الموجهة الحديثة
أظهرت دراسات حديثة أنّ بعض أنواع السرطان لا تزال تقاوم العلاجات الموجّهة، والتي تُعدّ من أبرز الابتكارات الطبية خلال العقود…
أكمل القراءة » -
جهاز محمول ي revolutionize كشف السل بدقة عالية
أظهرت دراسة أميركية أن جهازاً محمولاً مبتكراً يمكنه تشخيص مرض السل بدقة مماثلة لاختبارات المختبر التقليدية. هذا الجهاز قادر على…
أكمل القراءة » -
أطعمة ليلية تؤثر على نومك: اكتشف ما يجب تجنّبه!
يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر على جودة النوم وعمقه. تعتبر بعض الأطعمة التي يتم تناولها في ساعات المساء سببًا في…
أكمل القراءة » -
هل تحتاج إلى البورون؟ 3 فئات تستفيد من هذا المكمل الغذائي
يُعدّ البورون عنصراً معدنياً نادراً يلعب دوراً مهماً في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم. من أبرز هذه الأدوار هو…
أكمل القراءة » -
اختبار دم جديد يكشف سرعة تطور الخرف ويغير قواعد اللعبة في التشخيص
في إطار التطورات الطبية الهامة، أنجز باحثون ابتكار فحص دم بسيط يساهم في تعزيز قدرة الأطباء على التنبؤ بسرعة تطور…
أكمل القراءة » -
اكتشف 5 أطعمة مذهلة تحسّن صحة الأمعاء بعيداً عن الزبادي
يحظى الزبادي ومكملات البروبيوتيك عادةً باهتمام كبير عندما نتحدث عن صحة الأمعاء. ومع ذلك، هناك العديد من الأطعمة اليومية الموجودة…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر تناول أحماض أوميغا 3 يومياً على مستويات سكر الدم؟
تتباين نتائج الأبحاث حول تأثير تناول مكملات أوميغا 3 يومياً على مستويات السكر (الغلوكوز) في الدم. تشير دراسات عديدة إلى…
أكمل القراءة » -
تحذير: الأطعمة فائقة المعالجة تزيد من مخاطر الإصابة بالخرف
كشفت أبحاث جديدة أن الأطعمة فائقة المعالجة قد تؤثر سلباً على الدماغ. تبرز هذه الدراسات أهمية اختيار نظام غذائي صحي…
أكمل القراءة » -
الذكاء الاصطناعي يكشف أعراضاً خفية لـ«أوزمبيك» تشمل اضطراب الدورة الشهرية
تُستخدم أدوية إنقاص الوزن من فئة «جي إل بي 1» (GLP-1) بشكل واسع في علاج السمنة. من بين هذه الأدوية،…
أكمل القراءة » -
السردين المكثف: موضة غذائية جديدة أم نظام صحي فعّال؟
أصبح «نظام السردين المكثف» (Sardinemaxxing) واحداً من أحدث الترندات الغذائية المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي. يعد هذا النظام الغذائي تجربة…
أكمل القراءة » -
4 اضطرابات صحية يجب مراقبتها بعد الولادة لصحة الأم
فترة ما بعد الولادة: بين اللحظات المثالية والتحديات الحقيقية تُعتبر فترة ما بعد الولادة فترة حيوية في حياة كل من…
أكمل القراءة » -
أطعمة فعّالة لحرق الدهون وفقدان الوزن: من البطيخ إلى البيض
خلال رحلة السعي إلى فقدان الوزن أو الحفاظ على جسم صحي، لا يقتصر الأمر على تقليل السعرات الحرارية فحسب، بل…
أكمل القراءة »
