6 خرافات شائعة عن المشي: كم عدد الخطوات اليومية التي تحتاجها حقاً؟

أكدت الطبيبة كورتني كونلي، في حديثها لصحيفة «تلغراف» البريطانية، أن القدمين يعتبران أكثر أجزاء الجسم التي لا تحظى بالتقدير الكافي. على الرغم من أهمية القدمين في دعم الجسم والحركة، إلا أن العديد من الأشخاص ي overlook صحة وراحة أقدامهم.

من الضروري العناية بالقدمين من خلال اتخاذ خطوات بسيطة مثل:

• اختيار الحذاء المناسب الذي يوفر دعمًا جيدًا.
• العناية بنظافة الأقدام والحفاظ على جفافهما.
• المداومة على إجراء تمارين لتقوية عضلات القدم.