صحة
-
مكملات غذائية شائعة قد تضر بصحة الكبد عليك تجنبها
تظهر الأبحاث أن بعض المكملات الغذائية والعشبية، رغم ظهورها كخيارات آمنة، قد تساهم في تلف الكبد. يُعتبر فهم المخاطر المرتبطة…
أكمل القراءة » -
استجابة الطفل الحركية للموسيقى تبدأ من عامه الأول وتأثيرها على نموه
العلماء يقومون برصد العنصر الحسي والحركة التلقائية للتفاعل مع الأنغام، حيث تم إجراء مجموعة من الدراسات لفهم كيف تؤثر الموسيقى…
أكمل القراءة » -
عادة نهارية بسيطة تعزّز جودة النوم بشكل ملحوظ
قضاء وقت أطول في ضوء النهار الساطع يمكن أن يؤثر إيجابياً على النوم. وفقاً لدراسة جديدة، فقد أظهرت النتائج أن…
أكمل القراءة » -
تأثيرات المفرطة للمغنسيوم على صحتك: ماذا يحدث لجسمك؟
يمكن أن يُسبب الإفراط في تناول المغنسيوم أضراراً جسيمة. لذلك، من المهم معرفة الكمية المناسبة التي يجب تناولها للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول القرنفل يومياً: كيف يؤثر على صحة أعصابك؟
يُعتبر القرنفل أحد أشهر التوابل المستخدمة في الطب التقليدي على مدى قرون. ومع ذلك، بدأت الأبحاث الحديثة تكشف عن التأثيرات…
أكمل القراءة » -
برنامج موسيقي مبتكر يعزز الصحة النفسية لمرضى الخرف
تُسهم الحفلات الموسيقية التي تتضمن شروحات مبسطة في تحسين الحالة النفسية وتعزيز التفاعل الاجتماعي لدى المصابين بالخرف. تعتبر هذه الفعاليات…
أكمل القراءة » -
7 نصائح سادهة للحصول على تغذية صحية في فصل الصيف
يرتبط فصل الصيف كثيرًا بالنشاط والحيوية، حيث يكون الطقس دافئًا ويشجع على قضاء وقت أطول في الهواء الطلق. العديد من…
أكمل القراءة » -
خطر النوبات الليلية على صحة الملايين: الحقائق والحلول الفعّالة
بينما ينام معظم الناس ليلاً، يبدأ ملايين العاملين حول العالم ساعات عملهم في نوبات ليلية. تنطوي هذه النوبات الليلية على…
أكمل القراءة » -
8 وجبات خفيفة صحية تعزز صحة القلب وتخفف الالتهاب
تعتبر الوجبات الخفيفة الصحية للقلب خيارًا مثاليًا لمن يسعى للحفاظ على صحة قلبه. فهي تكون بشكل عام منخفضة في الدهون…
أكمل القراءة » -
6 عادات يومية تضمن لك عمرًا أطول وصحة أفضل
أكد طبيب أورام أن التقدم في العمر بصحة جيدة لا يحتاج إلى قواعد معقدة، بل يمكن تحقيق ذلك من خلال…
أكمل القراءة » -
السمسم: مفتاح خفض الكولسترول الضار لصحة أفضل
يُعد السمسم إضافة ممتازة لنظامك الغذائي، حيث يُساعد في خفض الكولسترول الضار. يحتوي السمسم على مجموعة من العناصر الغذائية التي…
أكمل القراءة » -
أسباب عدم خسارة الوزن رغم اتباع نظام غذائي صحي
يعتقد الكثيرون أن الالتزام بتناول الأطعمة الصحية وحده كفيل بخسارة الوزن، لكن الواقع قد يكون مختلفاً. تحقيق النجاح في إدارة…
أكمل القراءة » -
مائدة البحر المتوسط: أسرار غذائية جديدة تعزز الصحة وطول العمر
يُعتبر النظام الغذائي المتوسطي من أفضل الأنظمة الغذائية التي تمت دراستها علميًا على مستوى العالم. هذا النظام يعتمد بشكل أساسي…
أكمل القراءة » -
اكتشف كيف يكشف مؤشر VO2 Max عن صحة جسدك وكيف يؤثر على نشاطك في مواقع التواصل
أصبح «VO2 Max»، أو الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، واحداً من أكثر مؤشرات اللياقة البدنية تداولاً على منصات التواصل الاجتماعي. هذا…
أكمل القراءة » -
اكتشف 7 أطعمة تعزّز امتصاص المغنيسيوم و4 أخرى تعوقه
المغنيسيوم يُعتبر من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم. فهو ضروري للحفاظ على وظائف العضلات والأعصاب، بالإضافة…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف تأثير تناول التمر على التهاب البروستاتا
يُعتبر التمر من أبرز الثمار المغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في مختلف الثقافات. يتميز التمر بقيمته الغذائية العالية وسهولة هضمه…
أكمل القراءة » -
حنان الأم: درع للأطفال الخدج ضد المشكلات العاطفية والنفسية
أظهرت دراسة حديثة لباحثين من جامعة أولو (University of Oulu) في فنلندا، نُشرت في التاسع من يوليو (تموز) الحالي، بمجلة…
أكمل القراءة » -
الساركوما: سرطان نادر يظهر بأعراض غير مألوفة يتطلب الحذر
قد يحمل أحدهم كتلة صغيرة في ذراعه أو ساقه لفترة طويلة قد تصل إلى أشهر، دون أن تسبب له أي…
أكمل القراءة » -
أسلوب مبتكر لعلاج الارتجاع المعدي المريئي يفتح آفاق جديدة
إذا كنت تعاني من مرض «الارتجاع المعدي المريئي gastroesophageal reflux disease GERD»، الذي يتميز بتدفق حمض المعدة بصورة متكررة إلى…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر شرب عصير الفاكهة بانتظام على صحة الأمعاء؟
يؤدي شرب عصير الفاكهة بانتظام، خصوصًا الأنواع التي تحتوي على سكريات مضافة، إلى آثار صحية سلبية. فالكثير من الناس يعتبرون…
أكمل القراءة » -
حمية الكيتو قد تزيد مخاطر سرطان الأمعاء الدقيقة
كشفت دراسة جديدة أن اتباع حمية الكيتو قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء الدقيقة. يرتكز نظام الكيتو على تقليل…
أكمل القراءة » -
استعادة المتعة في الحياة: خطوات لتجاوز القلق والتمتع بكل لحظة
يحذر خبراء النفس من أن القلق المزمن لا يسبب التوتر فقط، بل قد يؤدي أيضاً إلى فقدان القدرة على الشعور…
أكمل القراءة » -
حل الألغاز يومياً لأقل من دقيقتين: طريقة بسيطة لتعزيز صحة الدماغ
كشفت دراسات حديثة أن تخصيص دقيقتين فقط يوميًا لحل الألغاز الذهنية يمكن أن يسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة…
أكمل القراءة » -
الكورتيزول: هل يستحق لقب ‘العدو’ رغم المخاوف من ارتفاعه؟
امتلأت منصات التواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة بمنشورات لمؤثرين في مجال الصحة، حيث يحذرون من مخاطر ارتفاع هرمون الكورتيزول. أصبح…
أكمل القراءة » -
دواء ثوري يعدّل مسار علاج ألزهايمر قبل ظهور الأعراض
قد يُسهم دواء جديد لمرض ألزهايمر في الوقاية من الخرف قبل ظهور الأعراض. هذا العلاج يعدّ خطوة هامة في مجال…
أكمل القراءة » -
ماء جوز الهند vs مشروبات الإلكتروليت: أيهما الأفضل لتعويض السوائل؟
يُعتبر كل من ماء جوز الهند ومشروبات الإلكتروليت من الخيارات الفعالة للحفاظ على ترطيب الجسم. ومع ذلك، تختلف كلا الخيارين…
أكمل القراءة » -
ثمانية أعراض تحذيرية تشير إلى ارتفاع مستويات المغنسيوم في الجسم
ارتفاع معدلات المغنسيوم في الجسم قد يؤدي إلى أعراض متنوعة، مثل: الغثيان ضعف العضلات انخفاض ضغط الدم بطء ضربات القلب…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول فيتامين «د» يومياً على صحة الجسم
يلجأ كثير من البالغين إلى مكملات فيتامين «د» لتعويض النقص الذي قد لا يوفره النظام الغذائي وحده. يعتبر فيتامين «د»…
أكمل القراءة » -
دراسة تربط الصلع المبكر بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
كشفت دراسة حديثة عن وجود ارتباط غير متوقع بين الصلع الوراثي المبكر لدى الرجال وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. هذا…
أكمل القراءة » -
9 علامات مبكرة للسرطان يجب التعرف عليها وعدم تجاهلها
تتنوع أعراض السرطان بشكل كبير اعتماداً على نوع الورم ومكانه في الجسم. فبعض الأنواع قد تظهر أعراضاً مختلفة تماماً مقارنةً…
أكمل القراءة »
