صحة
-
كيف تساهم الخضراوات في تعزيز صحة البروستاتا؟
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على هرمون التستوستيرون، مما ينعكس على صحة غدة البروستاتا. من الضروري التركيز على…
أكمل القراءة » -
أفضل أوقات العشاء لمرضى السكري لضبط مستويات السكر
أشارت دراسات كثيرة إلى أنَّ اتباع نظام غذائي صحي يُساعد على الحفاظ على وزن صحي والوقاية من عدم تحمل الغلوكوز،…
أكمل القراءة » -
خمسة دروس حيوية من حياة المعمرين تزيد من عمر الإنسان
يُقدّر عدد الأميركيين الذين تجاوزوا المائة عام بنحو 101 ألف شخص، وهو ما يُمثل 0.03 في المائة فقط من إجمالي…
أكمل القراءة » -
شركة نستله تشدد الأمان بسحب منتجات تغذية الأطفال من 25 سوقاً
قالت شركة «نستله»، الثلاثاء، إنها أصدرت إشعارات لسحب بعض منتجات تغذية الرضع في 23 دولة أوروبية وتركيا والأرجنتين حتى الآن.
أكمل القراءة » -
5 أطعمة طبيعية توفر لك فيتامين «د» بدون مكملات
يُعتبر فيتامين «د» عنصراً غذائياً أساسياً له دورٌ كبير في الحفاظ على صحة العظام. ومن الوظائف الرئيسية لهذا الفيتامين أنه…
أكمل القراءة » -
الكالسيوم أم فيتامين د: أيهما الأكثر فائدة لصحة العظام؟
يلعب الكالسيوم وفيتامين د دورين متكاملين في الحفاظ على قوة العظام. يُعتبر الكالسيوم من العناصر الأساسية التي تساعد في بناء…
أكمل القراءة » -
الكشمش الأسود: توت طبيعي يعزز المناعة ويحارب أمراض القلب
يُعتبر الكشمش الأسود من الفواكه ذات المذاق الفريد، حيث يجمع بين الحلاوة والحموضة. تُستخدم ثمار الكشمش الأسود في تحضير مجموعة…
أكمل القراءة » -
لحم البقر المفروم مقابل الديك الرومي: أيهما الخيار الأفضل لصحتك؟
يُعتبر اللحم البقري المفروم والديك الرومي المفروم من الخيارات البروتينية الشائعة والموفرة. إذا كنت تسعى إلى اتباع نظام صحي، فإن…
أكمل القراءة » -
تأثير الصحة النفسية على التهاب البروستاتا: علاقة مثيرة تحتاج إلى فهم
تعتبر الصحة النفسية والتوتر من العوامل المؤثرة بشكل كبير على تفاقم أعراض التهاب البروستاتا. فقد أظهرت الدراسات أن التوتر النفسي…
أكمل القراءة » -
وجود حالات ما قبل السكري بين الأطفال يتضاعف بشكل مقلق
زيادة وزن الأمهات تعتبر سببًا رئيسيًا للعديد من التحديات الصحية التي قد تواجهها الأمهات خلال فترة الحمل وبعده. يساهم تراكم…
أكمل القراءة » -
فوائد القرنفل لصحة الدماغ: كيف يعزز التركيز والذاكرة؟
يعتبر القرنفل من التوابل الطبيعية الغنية بالمركبات المفيدة. يحتوي القرنفل على مضادات أكسدة قوية ومركبات مضادة للالتهابات، مما يجعله ذو…
أكمل القراءة » -
أميركا تخفّض عدد اللقاحات الموصى بها للأطفال لتعزيز الصحة العامة
اتخذت الولايات المتحدة خطوة غير مسبوقة، يوم الاثنين، بخفض عدد اللقاحات التي توصي بها لكل طفل. هذا القرار يعدّ تحولًا…
أكمل القراءة » -
تأثير عدم ممارسة الرياضة على صحة الجسم: مخاطر وأضرار
قد يؤدي عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ إلى العديد من الآثار الجانبية السلبية على الجسم. من أبرز هذه الآثار: 1.…
أكمل القراءة » -
صفار البيض: مصدر غني بفيتامين د لتعزيز صحة الجسم
يُعتبر صفار البيض من المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين «د»، وهو فيتامين يلعب دورًا حيويًا في تحفيز امتصاص الكالسيوم ودعم صحة…
أكمل القراءة » -
تعطيل قنوات التواصل بين الميكروبات: استراتيجية مبتكرة لمكافحة تسوس الأسنان
أظهرت دراسة حديثة أن “اختراق وتعطيل” قنوات التواصل بين الميكروبات في الفم قد يعزز مستويات البكتيريا النافعة. تشير النتائج إلى…
أكمل القراءة » -
فوائد الزنجبيل: كيف يعزز مناعتك وصحتك
أظهرت دراسات عدة أن الزنجبيل يُساعد على تحسين مستويات السكر في الدم بشكل فعّال. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الزنجبيل مُخففًا…
أكمل القراءة » -
بريطانيا تفرض حظرًا على إعلانات الأطعمة غير الصحية خلال النهار لحماية الصحة العامة
تدخل تشريعات جديدة حيز التنفيذ في بريطانيا، حيث تُحظر الإعلانات التلفزيونية والإلكترونية خلال النهار للأطعمة غير الصحية. هذه الخطوة تأتي…
أكمل القراءة » -
الشوفان كبديلاً طبيعياً لحقن أوزمبيك: هل هو الخيار الأمثل؟
في الآونة الأخيرة، بدأ العديد من الأشخاص في استخدام حبوب الشوفان كبديل لحقن الأوزمبيك، مما يثير تساؤلات حول فاعليتها في…
أكمل القراءة » -
تأثير الدهون المشبعة على صحة البروستاتا: حقائق وأبحاث مهمة
يعتبر تأثير بعض الأطعمة والمشروبات على صحة البروستاتا من القضايا المهمة التي يسلط عليها خبراء الصحة الضوء. تشير الأبحاث إلى…
أكمل القراءة » -
تجنب هذه 6 عادات شائعة للحفاظ على صحتك
تؤثر بعض العادات التي نقوم بها بشكل يومي على صحتنا سلباً، مما قد يؤدي إلى إجهاد بدني أو نفسي مع…
أكمل القراءة » -
أفضل الأوقات لتناول فيتامين ب12 لتعزيز صحتك
يعد فيتامين ب 12 عنصراً غذائياً أساسياً يلعب دوراً مهماً في عدة وظائف صحية. فهو يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء،…
أكمل القراءة » -
كيف يساهم الزنك في تحسين جودة النوم وتنظيم مستويات الراحة
يلعب الزنك دوراً حاسماً في تنظيم النوم من خلال دعم إنتاج النواقل العصبية، مثل السيروتونين، والميلاتونين، وحمض غاما-أمينوبيوتيريك GABA. هذه…
أكمل القراءة » -
مشروب التفاح الساخن: الحل الطبيعي لتخفيف أعراض البرد
يعتبر مشروب التفاح الساخن من الخيارات الشائعة لعلاج نزلات البرد والتهاب الحلق. يحتوي هذا المشروب على مكونات طبيعية فعالة مثل…
أكمل القراءة » -
9 طرق فعّالة لتهدئة الذهن والتخلص من القلق قبل النوم
ينصح كثير من الخبراء بضرورة الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة، إذ أن هذا يساعد على تنظيم ساعة…
أكمل القراءة » -
أسباب صعوبة الإقلاع عن السجائر الإلكترونية: ما الذي يمنع المدخنين؟
أصبح التدخين الإلكتروني، الذي يُعتبر الأكثر قبولاً اجتماعيًا مقارنة بالتدخين التقليدي، وسيلة شائعة لاستهلاك النيكوتين في المملكة المتحدة. على الرغم…
أكمل القراءة » -
الأرز: هل يسهم في زيادة الوزن أم يساعد على خسارته؟
يُعتبر الأرز غذاءً أساسياً للعديد من الناس حول العالم. يتوفر الأرز بأنواع متعددة، مثل الأرز البسمتي، والأرز المصري، والأرز الجليلة،…
أكمل القراءة » -
هل النوم بالعدسات اللاصقة آمن لصحة عينيك؟
يؤدي النوم مع العدسات اللاصقة إلى أضرار بالغة للعينين. حيث يحرمان القرنية من الأكسجين اللازم، مما يزيد من خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة إفطار تعزز نشاطك طوال اليوم
يتخلى الكثير من الأشخاص عن تناول وجبة الإفطار مقابل بضع دقائق إضافية من النوم في الصباح. ومع ذلك، يؤكد خبراء…
أكمل القراءة » -
آثار مشروبات الدايت الغازية على صحة الكبد: ما يجب معرفته
لا تسبب المشروبات الغازية «الدايت» تلفاً للكبد بنفس الطريقة التي يسببها الكحول أو التهاب الكبد الفيروسي. ومع ذلك، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
10 عادات تضر بشرتك بعد سن الأربعين، احذر منها!
لا يعتمد الحفاظ على بشرة صافية بعد سن الأربعين على الجينات فقط، بل يتطلب استمرارية واعتدال في العناية اليومية. مع…
أكمل القراءة »
