نصائح دكتورة إلين هندريكسن حول الكمالية والشعور بعدم الرضا الذاتي
دعت الدكتورة إلين هندريكسن، المتخصصة في مركز جامعة بوسطن لدراسات الاضطرابات والقلق، إلى أهمية التمييز بين السعي نحو الكمال والشعور المستمر بعدم الرضا عن الذات. يشير هذا التمييز إلى أن السعي نحو تحقيق أهداف عالية ليس بالضرورة يعني الشعور بالرضا عن النفس.
تؤكد الدكتورة هندريكسن أن السعي إلى الكمال قد يؤدي في بعض الأحيان إلى ضغوط نفسية ومشاعر سلبية، ولذلك من الضروري أن يتعلم الأفراد كيفية تحديد أهداف واقعية والاحتفاء بالإنجازات بدلاً من التواجد في حالة من الإحساس المستمر بعدم الاكتفاء.
ترتكب العديد من الأشخاص خطأ الخلط بين الكمالية والسعي نحو التحسين الذاتي. بينما يمكن أن يكون تحسين الذات هدفًا إيجابيًا، فإن الكمالية غالبًا ما تعكس معيارًا قاسيًا يمكن أن يسبب القلق والاكتئاب.
لمزيد من المعلومات والنصائح حول كيفية تحقيق توازن صحي بين الطموحات والرضا الذاتي، يمكنكم زيارة الموقع الرسمي لمركز جامعة بوسطن لدراسات الاضطرابات والقلق.
أهمية هذه النصائح تكمن في المساهمة في صحة نفسية أفضل ورفع جودة الحياة.
