صحة
-
ستة أطعمة غنية بالبروتين تساهم في خفض مستوى السكر في الدم
يمكن لنظام غذائي غني بالبروتين أن يُساهم في خفض مستوى السكر في الدم من خلال تأثيره على هضم الكربوهيدرات. البروتينات…
أكمل القراءة » -
مستقبل «كوفيد-19» في 2026: توقعات وتحديات جديدة
يتوقع خبراء الصحة استمرار تأثير فيروس «كوفيد-19» في عام 2026. ومن الملاحظ أن متحورات «أوميكرون» ستظل هي السائدة، حيث من…
أكمل القراءة » -
فوائد السلمون المذهلة في تحسين ضغط الدم
يُعتبر سمك السلمون غذاءً صحيًا ذا فائدة كبيرة لصحة القلب. يتميز سمك السلمون بمحتواه الغني من أحماض أوميغا 3 الدهنية،…
أكمل القراءة » -
حرقة المعدة المتكررة: علامة تحذيرية لحالة صحية أكثر خطورة
تُعتبر حرقة المعدة من الأعراض المؤقتة والمزعجة، ولكن استمرارها لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة. في بعض…
أكمل القراءة » -
العقم ليس دائماً لغزاً: اكتشاف جديد يكشف عن دور التموضع في المشكلة
تمثل التقنية الجديدة التي تم تطويرها لإعادة التموضع التشريحي الدقيق للرحم إلى وضعه الأمامي الطبيعي ثورة في مجال الطب النسائي.…
أكمل القراءة » -
كل ما تحتاج معرفته عن أعراض فيروس الإنفلونزا الخارق وآخر التحديثات
مع استعداد العديد من العائلات للاجتماع خلال موسم الأعياد، يُلاحظ ارتفاع حاد في حالات الإصابة بالإنفلونزا عبر الولايات المتحدة الأميركية،…
أكمل القراءة » -
ساعات ذكية تدعم الآباء في إدارة نوبات غضب الأطفال بكفاءة
تتعلق هذه التقنية بتطبيق هاتفي يتنبأ بحدوث أحداث معينة من خلال تحليل المؤشرات البيولوجية. يعتمد التطبيق على معلومات دقيقة يتم…
أكمل القراءة » -
السمنة وتأثيرها المباشر على ارتفاع ضغط الدم: حقائق هامة
يتناول هذا التقرير تأثير السمنة على زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى الخطوات الفعالة التي يمكن اتخاذها للوقاية…
أكمل القراءة » -
البراز الشبحي: مؤشر هام لصحة جهازك الهضمي
أفاد موقع «هيلث» أن البراز الشبحي هو حركة أمعاء لا تترك أي أثر في المرحاض أو على ورق التواليت. يعد…
أكمل القراءة » -
10 نصائح علمية لبناء صحة أفضل في 2026 يقدمها طبيب مختص
تعتبر خطوات بسيطة ومدروسة مثل التغذية والنوم والحركة والتعرض للضوء الطبيعي من العوامل الأساسية لتحقيق صحة جيدة. إن العادات الصغيرة…
أكمل القراءة » -
14 استراتيجية فعالة لخفض سكر الدم طبيعياً بدون أدوية
يعتبر خفض سكر الدم والحفاظ عليه ضمن المستويات الطبيعية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة. يلعب تنظيم مستوى السكر دورًا رئيسيًا…
أكمل القراءة » -
مكمل غذائي مبتكر يقيك من السكري ويعزز صحة القلب
كشفت دراسة جديدة أن تناول مكمل «أوميغا 3» يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من السكري وأمراض القلب. تشير…
أكمل القراءة » -
كيف تعزّز العلاقة مع أطفالك ليظلوا قريبين منك في المستقبل
يأمل كل والد في أن يبقى طفله قريبًا منه حتى في السنوات المقبلة، حيث يسعى إلى أن يكون مصدر الدعم…
أكمل القراءة » -
كيف يساهم الفلفل الحار في علاج التهاب البروستاتا؟
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الوقاية من أمراض غدة البروستاتا وزيادة مخاطرها. تتأثر صحة البروستاتا بشكل كبير بالأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
ابتكار واقٍ شمسي طبيعي مستخلص من البكتيريا لحماية بشرتك
كشف فريق بحثي دولي عن مركّب طبيعي جديد مستخلص من البكتيريا، والذي يتمتع بقدرة عالية على الحماية من الأشعة فوق…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة طبيعية تساعدك على النوم العميق والتخلص من الأرق
يمكن لنوعية الطعام الذي نتناوله قبل النوم أن تلعب دوراً حاسماً في تحسين جودة النوم ومدته. في وقت يعاني فيه…
أكمل القراءة » -
القرنفل: مفتاح طبيعي لتحسين ضغط الدم
يعتبر القرنفل من العناصر الغذائية الغنية بالمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب. يحتوي القرنفل على البوتاسيوم، مما قد يساعد في…
أكمل القراءة » -
البروكلي: مفاتيح مذهلة لتحسين توازن الهرمونات
يعتبر البروكلي من الأطعمة الغنية بالمركبات النباتية الفعّالة التي تساهم في دعم توازن الهرمونات في الجسم. من بين هذه الهرمونات،…
أكمل القراءة » -
وجبات خفيفة صحية مثالية للسفر: اختيارات تمنحك الطاقة والنشاط
عطلة نهاية العام قد تكون فترة مرهقة من السنة، حيث يستغل البعض هذه العطلة للتخطيط لرحلات السفر. يتطلب السفر اختيار…
أكمل القراءة » -
دراسة: النساء يتفوقن على الرجال في تمييز الوجوه المريضة بفعالية أكبر
غالباً ما يستخدم الناس إشارات الوجه للتعبير عن مشاعرهم وحالتهم النفسية. هذه الإشارات تشمل العديد من العلامات، مثل تدلي الجفون،…
أكمل القراءة » -
اكتشف 7 فوائد صحية ستحبها في السبانخ
تُعتبر السبانخ واحدة من أهم الخضراوات الورقية، حيث تتميز بكثافتها العالية من العناصر الغذائية وفوائدها الصحية المتعددة. تحتوي السبانخ على…
أكمل القراءة » -
تناول المخلل يومياً: تأثيره المفاجئ على ضغط الدم
المخلل هو وجبة خفيفة شائعة تتكون من الخيار المحفوظ في محلول مملح أو خل. يعد المخلل من الأطعمة المفضلة لدى…
أكمل القراءة » -
سر الشوكولاتة الداكنة: دراسة جديدة تكشف كيف تعزز تأخير الشيخوخة
أظهرت دراسة حديثة أن مركب الثيوبرومين، الذي يوجد في الكاكاو، يلعب دورًا رئيسيًا في منح الشوكولاتة الداكنة نكهتها الفريدة. يتبين…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة تعزز الشباب والحيوية بعد الستين
يشير خبراء التغذية إلى أن الحفاظ على الشباب بعد سن الستين لا يعتمد على «سر خفي» أو وصفة معقدة، بل…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد صحية مذهلة للبقوليات والحبوب الكاملة لصحة أفضل
تلعب جودة الكربوهيدرات وكمّيتها في النظام الغذائي دوراً حاسماً في تطوّر الخرف، وفق دراسة حديثة أجراها فريق من باحثي التغذية…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر الزنك على ارتفاع ضغط الدم؟
يعتبر الزنك من المعادن الأساسية التي تلعب دوراً مهماً في تنظيم ضغط الدم. إذ يؤثر نقص الزنك بشكل سلبي على…
أكمل القراءة » -
استشارات طبية: مسجّل مزروع لرصد نبضات القلب وحلول لإزعاج غازات البطن
يعتبر المسجل المتواصِل المزروع لنبضات القلب تقنية حديثة تساعد الأطباء في مراقبة نبضات القلب بشكل دقيق. في حالات معينة، ينصح…
أكمل القراءة » -
أسلوب التربية الحازم: الحماية المثلى للصحة النفسية للمراهقين
الأساليب المختلفة للتربية تلعب دوراً مهماً في التأثير سلباً أو إيجاباً على الصحة النفسية للمراهقين. تأخذ التربية أشكالاً متعددة، منها…
أكمل القراءة » -
التفاح أم البرتقال: من الأغنى بفيتامين «سي» والألياف؟
يعد كل من التفاح والبرتقال من الفواكه الغنية بالفوائد الغذائية المهمة. لكن هناك اختلافات ملحوظة بينهما. فيتامين “سي” هو أحد…
أكمل القراءة » -
رُهاب المستشفيات: تأثيراته العميقة على الصحة النفسية والاجتماعية
لا تتوفر إحصائيات عالمية دقيقة حول مدى انتشار حالات الخوف من المستشفيات (Hospitals Fears)، لكن الكثير من الناس يعرفون أشخاصاً…
أكمل القراءة »
