النوم المنتظم كل ليلة يساهم في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب

وجدت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم كل ليلة يلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم. كما أن هذه العادة تساعد في الحفاظ على صحة القلب بشكل عام.