كيف يؤثر النوم القليل أو الكثير على صحة قلبك؟ إليك الحل!

8 نوفمبر، 2025
0 أقل من دقيقة
الحصول على كثير أو قليل من النوم قد يضر بقلبك... فما الحل؟

لطالما روَّج خبراء الصحة لفوائد النوم الهانئ ليلاً. حيث يؤكدون أن الحصول على نحو 8 ساعات من النوم يومياً يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على التركيز والإنتاجية.

8 نوفمبر، 2025
0 أقل من دقيقة

مقالات ذات صلة

12 نوعاً من الأطعمة التي يُنصح بتناولها ليلاً لتقليل التوتر

12 طعاماً مهدئاً يمكنك تناولها ليلاً لتخفيف التوتر

منذ يومين
صحة قلب الأم ترتبط بانخفاض خطر تأخر النمو لدى الأطفال… دراسة حديثة تكشف أبعاداً طويلة الأمد للحمل

دراسة جديدة: صحة قلب الأم تؤثر على نمو الأطفال وتقلل من خطر تأخره

منذ 3 أيام
تناول اللحوم الحمراء يومياً يضر بصحة القلب

تناول اللحوم الحمراء يومياً قد يزيد خطر الإصابة بمشاكل القلب

منذ 3 أيام
تشعر بالإرهاق باستمرار؟ نقص عنصرين غذائيين قد يكون السبب

هل تعاني من الإرهاق المستمر؟ تعرف على نقص العناصر الغذائية التي قد تكون السبب

منذ 3 أيام
زر الذهاب إلى الأعلى