صحة
-
أسباب النوبة القلبية في الشباب وطرق الحماية منها
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد…
أكمل القراءة » -
تمارين معتدلة تعزز صحة مرضى القلب وتقلل من المخاطر
أظهرت دراسة أميركية حديثة أن ممارسة النشاط البدني المعتدل بعد إجراء القسطرة القلبية تلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر عودة…
أكمل القراءة » -
دراسة عالمية: 40% من حالات السرطان قابلة للتفادي بتقليص 3 عوامل رئيسية
كشفت دراسة حديثة أن نحو نصف حالات السرطان حول العالم يمكن تفاديها من خلال تقليص ثلاثة عوامل خطر رئيسة، وهي:…
أكمل القراءة » -
الضوضاء الوردية: هل تعزز جودة نومك أم تضر بها؟
الضوضاء الوردية هي نوع من الأصوات الهادئة والمستمرة، وتتميز بأنها تشمل جميع الترددات القابلة للسماع من قبل الإنسان.
أكمل القراءة » -
اكتشف 5 أطعمة تفوق الثوم في تعزيز مناعتك
يُعتبر اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية استراتيجية مثبتة علمياً لتعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.
أكمل القراءة » -
الأرز البني: الأفضل للهضم لكن احذر من مخاطر التسمم بالزرنيخ
يعتقد كثير من الناس أن الأرز البني أكثر فائدة صحياً من الأرز الأبيض. ومع ذلك، أظهرت دراسة جديدة أن الأرز…
أكمل القراءة » -
الأطعمة فائقة المعالجة تزيد من خطر الوفاة لدى Survivors من السرطان
أظهرت دراسة جديدة أجرتها الجمعية الأميركية لأبحاث السرطان ارتباطًا بين زيادة استهلاك الأطعمة الجاهزة للأكل وزيادة خطر الوفاة.
أكمل القراءة » -
حبوب يومية تساهم في الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية
أظهرت دراسة سريرية أميركية أن دواءً فموياً تجريبياً جديداً قد نجح في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة تصل إلى…
أكمل القراءة » -
أدوية إنقاص الوزن وضريبة المشروبات الغازية تساهمان في تقليل استهلاك السكر
يشهد استهلاك السكر تراجعًا ملحوظًا في الولايات المتحدة وأوروبا الغربية، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل رئيسية. من بين هذه العوامل،…
أكمل القراءة » -
طريقة مبتكرة لتشخيص إدمان المخدرات بسرعة وكفاءة
نجح باحثون في جامعة سينسيناتي الأميركية في تطوير نظام ذكاء اصطناعي مبتكر، يساهم في تشخيص اضطراب تعاطي المواد المخدرة بدقة…
أكمل القراءة » -
11 طعاماً غنيًا بمضادات الأكسدة تتفوق على التوت الأزرق!
يُعتبر التوت الأزرق من بين أغنى الأطعمة بمضادات الأكسدة، حيث يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والدماغ. بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
اكتشفوا فعالية عصير العنب مع الفحم النشط في علاج النزلة المعوية
تداولت منصات التواصل الاجتماعي وصفة منزلية تدعي أن شرب عصير العنب مع الفحم النشط يمكن أن يساعد في علاج نزلات…
أكمل القراءة » -
دراسة: حمية الكيتو تُحسن أعراض الاكتئاب المقاوم بفعالية
تشير دراسة سريرية حديثة إلى أن حمية الكيتو، التي تتميز بانخفاض محتواها من الكربوهيدرات وارتفاع محتواها من الدهون، قد تقدم…
أكمل القراءة » -
النوم بالجوارب: فوائد شتوية ومخاطر صحية يجب معرفتها
خلال أشهر الشتاء، يعتبر ارتداء الجوارب قبل الخلود إلى النوم وسيلةً مفضلة لتحقيق الشعور بالدفء والراحة. هذا الأمر يساعد على…
أكمل القراءة » -
تأثير تناول الفشار على مستويات سكر الدم: استفد منه بطريقة صحية
يعتبر الفشار من الوجبات الخفيفة الشهية التي يفضلها الكثيرون، ورغم كونه يحتوي على الكربوهيدرات، إلا أن تأثيره على مستوى السكر…
أكمل القراءة » -
البطاطا الحلوة اليابانية vs العادية: أيهما الأفضل للتحكم في مستويات السكر بالدم؟
تُعتبر البطاطا الحلوة اليابانية والبطاطا العادية، والتي يُشار إليها غالباً ببطاطا “روسِت”، من الخضراوات الجذرية المهمة. على الرغم من تشابهها…
أكمل القراءة » -
أفضل الأعشاب والتوابل لزيادة فوائد الكركم الصحية
قال موقع فيري ويل هيلث إن الكركم يُعرف بخصائصه القوية المضادة للأكسدة والالتهابات. وقد يُساعد الكركم في تخفيف الالتهابات المزمنة…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول مكملات المغنيسيوم والحديد معاً لجسمك
إذا كنت تعاني من فقر الدم أو نقص المعادن أو حالات صحية أخرى، فقد يوصي طبيبك بتناول مكملات المغنيسيوم والحديد…
أكمل القراءة » -
صدمات الطفولة وتأثيرها الخطير على إيذاء النفس بين المراهقين
كشفت دراسة حديثة عن ارتباط تجارب الطفولة المؤلمة بخطر إيذاء النفس أو الانتحار لاحقاً في فترة المراهقة. تشير النتائج إلى…
أكمل القراءة » -
ألم البطن لدى الحوامل: الأسباب والمضاعفات وطرق التخفيف
ألم البطن لدى الحوامل يعد من الأمور الشائعة التي يمكن أن تواجهها المرأة خلال فترة الحمل. يُعرَّف ألم البطن بأنه…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر شاي الكمبوتشا على مستويات السكر في الدم؟
الكمبوتشا هو مشروب شاي مُخمَّر يتمتع بشعبية متزايدة بفضل فوائده الصحية المتنوعة. يعتبر هذا المشروب مصدرًا غنيًا للبكتيريا المفيدة، مما…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة لجسمك عند شرب عصير الكرز
عصير الكرز، وتحديدًا عصير الكرز الحامض، يحمل العديد من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على الجسم. من بين هذه الفوائد:…
أكمل القراءة » -
الكشف عن اضطرابات القلب لدى الرياضيين: أهمية الرعاية الطبية لمنع الوفيات
تشير الدراسات إلى أن الرياضيين الذكور الذين تتجاوز أعمارهم 50 عاماً قد يكونون أكثر عرضة لمشكلات قلبية خطيرة تتعلق بإيقاع…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر الدهون المشبعة على صحة قلبك وترفع مستويات الكوليسترول؟
يمكن لنظام غذائي غني بالدهون المشبعة أن يؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول في الجسم. تشمل الأطعمة التي تحتوي على هذه…
أكمل القراءة » -
الأكل الواعي: دليل خبراء التغذية لتحسين علاقتك بالطعام
إذا كنت قد التقطت قطعة من لوح الغرانولا وأنت في عجلة من أمرك للخروج من المنزل، أو وجدت نفسك تتصفح…
أكمل القراءة » -
استفد من 10 قشور غنية بالعناصر الغذائية من التفاح إلى البصل
يتخلص كثيرون من قشور الفواكه والخضراوات، رغم أن هذه الطبقات الخارجية تحتوي على عناصر غذائية قيمة. تعتبر قشور الفواكه مثل…
أكمل القراءة » -
الألياف: 4 فوائد صحية مذهلة لن تتوقعها!
الألياف هي نوع من الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة النباتية مثل الفواكه والحبوب الكاملة. تُعرف الألياف على نطاق واسع بفوائدها لصحة…
أكمل القراءة » -
7 أسباب تفسر الشعور بالجوع رغم تناول البروتين
يُعتبر البروتين من المغذيات الأساسية التي تلعب دورًا هامًا في منح الشعور بالشبع لفترة أطول مقارنة بأنواع الطعام الأخرى. ومع…
أكمل القراءة » -
الحمية المتوسطية تساهم في حماية النساء من مخاطر السكتة الدماغية
أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، خصوصًا لدى النساء بعد انقطاع الطمث.…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف أن معدل انتشار التوحد متساوٍ بين الذكور والإناث
أظهرت دراسة نشرت أمس الأربعاء أن التوحد قد يكون شائعًا بشكل متساوٍ بين الإناث والذكور. هذه النتائج تتعارض مع التقديرات…
أكمل القراءة »
