فيتامين «د» يرصد فعاليته في الوقاية من الإنفلونزا
أشارت دراسة جديدة إلى أن الحصول على كمية كافية من فيتامين «د» يمكن أن يحمي من الإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. تشير الأبحاث إلى أن فيتامين «د» يلعب دوراً مهماً في تعزيز الجهاز المناعي، مما يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بالفيروسات التي تؤثر على الصحة التنفسية.
تعتبر مصادر فيتامين «د» متنوعة، مثل التعرض لأشعة الشمس وبعض الأطعمة مثل السمك والبيض. لذلك، من المهم التأكد من استهلاك الكميات الكافية منه للحفاظ على صحة الجهاز المناعي وتجنب العدوى. كما يُنصح بالاستشارة مع متخصصين في مجال الصحة لمتابعة مستويات فيتامين «د» في الجسم.
