صحة
-
الأسباب الرئيسية لانخفاض الطاقة لدى الرجال بعد سن الأربعين
مع وصول الرجال إلى عمر الأربعين، قد يلاحظون تغيراً في مستوى نشاطهم وقدرتهم على أداء مهامهم اليومية، فيشعرون بالتعب أسرع…
أكمل القراءة » -
لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول وجبة كبيرة؟ إليك الأسباب!
بعد تناول وجبة كبيرة، يشعر الكثيرون بما يُعرف بـ «غيبوبة الطعام»، وهي حالة تُعرف طبياً بالنعاس التالي للأكل، حيث ينتابك…
أكمل القراءة » -
3 أطعمة يجب تجنب تجميدها للحفاظ على جودتها
يتناول الكثير من الناس ثلاث وجبات رئيسية يومياً، بينما يفضل البعض تناول وجبة خفيفة بين الوجبات. وهناك من يتبع نظام…
أكمل القراءة » -
النوم لفترات أطول في عطلة نهاية الأسبوع يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم
يعتاد الكثير من الناس على تناول ثلاث وجبات رئيسية يومياً، بينما يفضل البعض تناول وجبات خفيفة بين هذه الوجبات. ومع…
أكمل القراءة » -
تأثير تناول وجبة واحدة يومياً على صحة جسمك ووزنك
يتناول العديد من الأشخاص ثلاث وجبات رئيسية يومياً، بينما يفضل البعض تناول وجبة واحدة فقط. يُقال إن المغني بروس سبرينغستين…
أكمل القراءة » -
رحلة الدهون: أين تذهب عند فقدان الوزن؟
عند فقدان الوزن، قد يتساءل الكثيرون حول مصير الدهون التي يخسرها الجسم. تنتشر العديد من المعلومات الخاطئة، مثل أن الدهون…
أكمل القراءة » -
7 عادات يومية لتعزيز ذاكرتك طويلة المدى والحفاظ عليها
الذاكرة طويلة المدى تشير إلى قدرة العقل على تخزين المعلومات لفترات طويلة واسترجاعها عند الحاجة. تتضمن هذه الذكريات أحداثًا وتجارب…
أكمل القراءة » -
صيام متقطع: مفتاح لتحسين صحة الدماغ وتعزيز وظائفه
قد يكون للصيام المتقطع، الذي يتبعه كثيرون للتحكم في الوزن، فوائد تتجاوز خسارة الوزن لتشمل صحة الدماغ. يعتمد أحد أنماط…
أكمل القراءة » -
لماذا نتجنب تنفيذ المهام السهلة رغم وجود الوقت الكافي؟
تكشف سيكولوجية المماطلة سبب تأجيل كثير منا للمهام المهمة، وهو أمر لا يرتبط بالكسل. فغالباً ما تكون المماطلة استجابة مكتسبة…
أكمل القراءة » -
جرعة واحدة من علاج جيني تخفض مستوى الكوليسترول إلى النصف لعام كامل
يدور الكثير من النقاش حول تأثير شرب الماء مع الطعام على الهضم. يعتقد البعض أن شرب السوائل أثناء الوجبات يضر…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر شرب الماء أثناء الطعام على صحة الهضم؟
كثيراً ما يُسأل الناس عن تأثير شرب الماء مع الطعام على عملية الهضم، حيث يعتقد بعض الأشخاص أن تناول السوائل…
أكمل القراءة » -
مُحلٍّ شائع في العلكة ومعجون الأسنان يزيد من خطر السكتات والنوبات القلبية
ضمن الفعاليات العلمية لمؤتمر جمعية القلب الأوروبية ESC المنعقد حالياً في ميونيخ بألمانيا، أفادت الجمعية بصدور تعريف عالمي جديد لحالة…
أكمل القراءة » -
مؤتمر جمعية القلب الأوروبية يُعلن عن تعريفات جديدة تحتمل أنواع احتشاء عضلة القلب في حالات جلطات النوبة القلبية
يُعتبر الصداع من الأعراض الشائعة التي تصيب الكثيرين، حيث تتفاوت حدته وأسبابه من شخص لآخر. قد يكون الصداع مزعجًا ويؤثر…
أكمل القراءة » -
10 فواكه فعّالة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
يُعتبر الصداع من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تصيب أي شخص في أوقات مختلفة، ويتفاوت في حدته وأسباب حدوثه. وعلى…
أكمل القراءة » -
7 طرق طبيعية وفعّالة لتخفيف الصداع بعيداً عن الأدوية
يُعتبر الصداع من الأعراض الشائعة التي قد يعاني منها أي شخص في أي وقت، وتختلف حدته وأسبابه من حالة إلى…
أكمل القراءة » -
نصائح فعّالة للتغلب على القلق الليلي والاسترخاء من أجل نوم هانئ
يُعتبر القلق شعورًا طبيعيًا قد يكون أكثر إزعاجًا خلال ساعات الليل، حين يهدأ كل شيء ويبدأ التفكير بالتسارع. يجعل هذا…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة تعزز كثافة العظام وتقوي صحتها
يمكن لنظامك الغذائي اليومي أن يسهم بشكل كبير في تعزيز صحة عظامك، وهو أمر ضروري لتجنب الكسور والحفاظ على استقلاليتك…
أكمل القراءة » -
5 مخاطر صحية تهددك عند التوقف المفاجئ عن أدوية ضغط الدم
في عالم أصبحت فيه الشاشات جزءاً أساسياً من تفاصيل حياتنا اليومية، لم تعد العناية بالعين أمراً يمكن تأجيله أو تجاهله.…
أكمل القراءة » -
تأثير حمية الكيتو على صحة الكبد ومستويات سكر الدم
في عالمٍ أصبحت فيه الشاشات جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، لم يعد بالإمكان تجاهل أهمية العناية بالعين. فإننا ننتقل بين…
أكمل القراءة » -
احذر! 5 علامات تكشف فساد البطيخ المقطّع قبل تناوله
في عالمنا الذي أصبح فيه استخدام الشاشات جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، أصبح الاهتمام بصحة العين أمراً ضرورياً لا يمكن…
أكمل القراءة » -
6 عادات يومية تحمي صحة عينيك في عصر الشاشات
في عالم أصبحت فيه الشاشات جزءاً أساسياً من تفاصيل حياتنا اليومية، لم تعد العناية بالعين أمراً يمكن تأجيله أو تجاهله.…
أكمل القراءة » -
فحوصات الماموغرام: وسيلة لكشف خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء
تساقط الشعر يعتبر حالة معقدة تتنوع أشكالها، حيث يتراوح من الصلع التدريجي البطيء المعروف بتساقط الشعر النمطي عند الرجال أو…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف كيف يمكن لفيتامين شائع أن يبطئ شيخوخة الجسم
تساقط الشعر هو حالة معقدة تتضمن أشكالًا متعددة تتراوح بين الصلع التدريجي البطيء، المعروف بتساقط الشعر النمطي عند الرجال والنساء،…
أكمل القراءة » -
صيام البشرة: أبرز فوائده وأفضل الأوقات لتطبيقه
تساقط الشعر هو حالة معقدة ومتنوعة، تتراوح من الصلع التدريجي البطيء (المعروف بتساقط الشعر النمطي عند الرجال أو النساء) إلى…
أكمل القراءة » -
5 مصادر للبروتين سهلة الهضم تعزز التعافي أثناء الحمى
تساقط الشعر هو حالة معقدة تتنوع أعراضها من الصلع التدريجي المعروف بتساقط الشعر النمطي عند الرجال والنساء إلى التساقط السريع…
أكمل القراءة » -
كيف تحافظ على صحة عضلاتك بعد الأربعين: 5 عادات فعّالة
تساقط الشعر هو حالة معقدة تتنوع أشكالها بين الصلع التدريجي البطيء، المعروف بتساقط الشعر النمطي عند الرجال والنساء، إلى التساقط…
أكمل القراءة » -
برنامج سعودي مبتكر يكشف مبكرًا عن جروح القدم السكرية لحياة أكثر أمانًا
لإنقاذ الأطراف قبل أن تزداد خطورة إصاباتها قد تبدأ الحكاية بجرح صغير في القدم، مثل خدش عابر، أو فقاعة أحدثها…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر الإمساك المتكرر على صحة البروستاتا؟
قد تستيقظ في منتصف الليل على ألم مفاجئ وحاد في ساقك، لتكتشف أن عضلة الساق قد انقبضت بشدة وتكاد لا…
أكمل القراءة » -
تفاصيل تتعلق بتشنجات الساق الليلية: الأسباب وراء هذه الظاهرة
قد تستيقظ في منتصف الليل على ألم مفاجئ وحاد في ساقك، لتكتشف أن عضلة الساق قد انقبضت بشدة وتكاد لا…
أكمل القراءة » -
7 أفكار مبتكرة لتمزج الفواكه والمكونات الطبيعية لترطيب جسمك في الصيف
لا يقتصر الحفاظ على ترطيب الجسم على شرب الماء طوال اليوم؛ إذ يمكن لبعض الفواكه الغنية بالماء أن تمنح الجسم…
أكمل القراءة »
