صحة
-
3 علامات تحذيرية تشير إلى نقص فيتامين د وكيفية علاجه بفاعلية
يعتبر نقص فيتامين «د»، المعروف باسم «فيتامين الشمس»، حالة طبية قد لا تُظهر أعراضًا واضحة في معظم الناس. ولكن عند…
أكمل القراءة » -
الذكاء الاصطناعي يكشف عن مخاطر السكري وضغط الدم من خلال تحليل تسجيلات فيديو للوجه
دراسة يابانية ضمن فعاليات مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب 2026 في خطوة إكلينيكية غير مسبوقة، أظهرت دراسة أجرتها جامعة طوكيو…
أكمل القراءة » -
6 علامات تحذيرية تدل على نقص المغنيسيوم في جسمك
تمتاز وجبة الإفطار بأهمية كبيرة تتجاوز مجرد إمداد الجسم بالطاقة، إذ يمكن أن تؤثر أيضاً في مستويات سكر الدم خلال…
أكمل القراءة » -
آيس كريم أم زبادي مثلج: أيهما الأكثر أماناً لمستويات سكر الدم؟
قد يبدو الزبادي المثلج خياراً أفضل لسكر الدم من الآيس كريم، لكن تركيبته الغذائية قد تجعل الصورة أكثر تعقيداً. ففي…
أكمل القراءة » -
الموافقة على دواء جديد لسرطان البنكرياس تعزّز الأمل من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية
يمكن أن يكون الحصول على نظام غذائي متوازن تحديًا متزايدًا مع تقدم العمر. حيث تتغير احتياجات الجسم الغذائية مع الوقت،…
أكمل القراءة » -
مزيج الشاي الأخضر والقرفة: الحل الطبيعي لضبط سكر الدم!
قد يبدو الحصول على نظام غذائي متوازن أمراً بسيطاً، لكنه يصبح أكثر تحدياً مع التقدم في السن. فاحتياجات الجسم الغذائية…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تساهم في تخفيف ارتفاع حمض اليوريك ونوبات النقرس
يمكن أن يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في التحكم بمستويات حمض اليوريك وتقليل خطر نوبات النقرس. تشير مراجعات علمية وإرشادات…
أكمل القراءة » -
8 ساعات نوم ليست القاعدة: اكتشف مقدار النوم الذي تحتاجه فعلاً!
لطالما ارتبط النوم الصحي بفكرة راسخة لا تقبل النقاش: ثماني ساعات كل ليلة. فقد اعتاد الناس على اعتبار هذا الرقم…
أكمل القراءة » -
7 علامات تدل على أن نظامك الغذائي يحتاج إلى تحسين
قد يبدو الحصول على نظام غذائي متوازن أمراً بسيطاً، لكن يتطور الأمر ليصبح تحدياً أكبر مع تقدم العمر. إذ تتغير…
أكمل القراءة » -
الشوفان أم الزبادي: أيهما الخيار الأفضل لاستقرار مستويات سكر الدم؟
لا تقتصر أهمية وجبة الإفطار على إمداد الجسم بالطاقة، بل تؤثر أيضاً في مستويات سكر الدم طوال ساعات الصباح. يُعد…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة ومشروبات يجب تجنب تناولها مع فيتامين د لتعزيز فوائده
يُعتبر فيتامين «د» من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، إذ يسهم في تعزيز صحة العظام ووظائف العضلات والجهاز المناعي. لكن،…
أكمل القراءة » -
لعشاق الأفوكادو: احذروا من الأطعمة والأدوية التي قد تتداخل معه
رغم أن الأفوكادو يُعتبر من أكثر الفواكه غنى بالعناصر الغذائية والدهون الصحية، إلا أن تناوله يتطلب بعض الحذر في حالات…
أكمل القراءة » -
نصائح حيوية لاختيار التوت الأزرق الطازج وتجنب العبوات السيئة!
يعتبر التوت الأزرق من الفواكه الصغيرة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، بالإضافة إلى لونه الزاهي ونكهته الحلوة…
أكمل القراءة » -
تأثير نقص البروتين على صحة الجسم بعد الخمسين: ماذا يجب أن تعرف؟
مع التقدم في العمر، يصبح الحصول على كمية كافية من البروتين عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة الجسم والنشاط. فالبروتين يلعب…
أكمل القراءة » -
الثوم أم الزنجبيل: أيهما الأكثر فعالية في محاربة الالتهابات؟
تعتبر مشروبات الكركم بالحليب وجرعات الزنجبيل المركزة من الموضوعات الشائعة في عالم التغذية، حيث يُستخدم كل من الثوم والزنجبيل منذ…
أكمل القراءة » -
أفضل وقت لتناول الفاكهة: قبل الوجبات أم بعدها؟
تعتبر الفاكهة من المصادر الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. لذلك، يسعى الكثيرون إلى دمج الفاكهة في…
أكمل القراءة » -
لقاح الهربس النطاقي يقلل من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية
يُعتبر الكمون من التوابل الشائعة التي تضيف نكهة مميزة إلى العديد من الأطباق، سواء أضيف إلى الشوربة، أو البقوليات، أو…
أكمل القراءة » -
السجائر الإلكترونية بالنيكوتين: تسهيل الإقلاع عن التدخين بطريقة فعّالة
يُعتبر الكمون من التوابل الشهيرة التي تضيف نكهة فريدة إلى العديد من الأطباق، مثل الشوربات والبقوليات والخضراوات والأطعمة المشوية. لكن…
أكمل القراءة » -
الكورديسبس: البديل الطبيعي للأسبرين ينافس الذهب في أسعاره!
كنز حيوي لتعزيز المناعة وصحة القلب ومكافحة الشيخوخة فطر الكورديسبس (Cordyceps) يُعتبر كنزًا حيويًا يجمع بين الخصائص البيولوجية الفريدة والفوائد…
أكمل القراءة » -
تأثير نقص أشعة الشمس على صحة عظامك: ماذا يحدث لجسمك؟
فطر الكورديسبس (Cordyceps) يعد من الفطريات الفريدة التي تجمع بين الخصائص البيولوجية المثيرة والفوائد الصحية المثبتة. ينمو هذا الفطر في…
أكمل القراءة » -
الكمون وتأثيره المذهل على مستويات سكر الدم
فطر الكورديسبس (Cordyceps) هو كنز حيوي يجمع بين الغرابة البيولوجية والفوائد العلاجية، حيث ينطلق هذا الفطر الاستثنائي من أعالي جبال…
أكمل القراءة » -
مضادات الأكسدة تساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم
يرتبط تناول الزبادي الطبيعي غير المُحلى بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، كما أنه قد يساعد في دعم…
أكمل القراءة » -
ابتكار صمامات قلب اصطناعية لعلاج أمراض القلب: الأولى عالميًا
يرتبط تناول الزبادي الطبيعي غير المُحلى بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، كما قد يساعد في دعم استقرار…
أكمل القراءة » -
كيف يساهم الشوفان في خفض ضغط الدم وما هي الكمية المثالية لتناوله؟
يُعتبر الشوفان من الأطعمة الفعالة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي لتعزيز صحة القلب. يتميز الشوفان بكونه غنياً بالألياف وباحتوائه…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول الزبادي لمرضى السكري: كيف يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم
يرتبط تناول الزبادي الطبيعي غير المُحلى بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وهو يساعد في دعم استقرار مستويات…
أكمل القراءة » -
8 فوائد صحية تدفعك لتناول المزيد من البطيخ في صيف 2023
ليس هناك ما هو أكثر إنعاشاً في يوم صيفي حار من شريحة من البطيخ البارد. يُعتبر البطيخ غذاءً صحياً غنياً…
أكمل القراءة » -
أفضل الحيل الغذائية للحفاظ على العضلات مع التقدم في العمر
أظهرت دراسة سريرية واسعة النطاق أن مرضى سرطان المستقيم قد يتمكنون من تجنب الجراحة الكبرى والحاجة إلى كيس فغر القولون.…
أكمل القراءة » -
زيت الزيتون: الحليف الطبيعي لخفض الكولسترول الضار
في الوضع الطبيعي، تحافظ صمامات دقيقة في أوردة الساق على تدفق الدم باتجاه القلب. عندما تتضرر هذه الصمامات، تفقد قدرتها…
أكمل القراءة » -
5 عادات ليلية صحية تزيد من فرصك في حياة أطول
في الوضع الطبيعي، تعمل صمامات دقيقة في أوردة الساق على الحفاظ على تدفق الدم باتجاه القلب. لكن عندما تتعرض هذه…
أكمل القراءة » -
تجربة سريرية مبتكرة تبشّر بعلاج غير جراحي لسرطان المستقيم
أظهرت دراسة سريرية واسعة النطاق أن مرضى سرطان المستقيم قد يتمكنون من تجنب الجراحة الكبرى والحاجة إلى كيس فغر القولون.…
أكمل القراءة »
